冬天长出来的脂肪是时候让它们融化啦 减肥永远是女孩子的困扰，姐妹们都知道我常常管不住嘴喝奶茶吃零食...但是又超级不爱运动，所以我会经常尝试一些新鲜的瘦 身方法和产品！ 像之前有过控制饮食吃代餐，可是实在太难吃而且很难坚持，所以效果并不是很理想…但最近入的益生菌套装真的让我抛弃了之前所有的产品 这个吃起来很像零食，而且成分都很安全，不像有些产品有很大的副作用。这个益生菌就很安全，不仅瘦身了，还调理了身体里的菌群平衡～ 乳酸菌复合素片含有丰富的绿原酸。顺便给大家科普一下，绿原酸能够帮助抑制葡萄糖转化血糖的过程，减少葡萄糖的吸收，从而减少脂肪堆积。 酵素果冻口感超级好，完全就是乳酸味的果冻嘛～
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❌拒绝这❽种食物｜躺着1️⃣个月减肥3️⃣0️⃣斤
夏天膀大腰圆！越来越胖了‼️是时候该减肥啦！减肥瘦身是女人的必修功课！拒绝这❽种高热量食物！让你减肥30斤！瘦出新高度！#减肥瘦身#
❌炸鸡➕啤酒
炸鸡啤酒是减肥大忌啊
❌ 香脆饼干
一小包饼干为19.5g，热量就是108大卡了，几乎相当于半碗饭了
❌周胖伦都爱喝的奶茶
1杯无糖奶茶 ≈ 2.5碗米饭
1杯正常糖奶茶 ≈ 3.4碗米饭
1杯奶盖奶茶 ≈ 4.9碗米饭
❌烘焙蛋糕
每多吃一口，你身上的肥肉就会多膨胀一点。
❌糖果➕坚果
纯糖类，高热量，消化吸收还特快。坚果再优质还是脂肪，所以热量挺高的。
❌甜品
❌泡面
以泡面为代表的速食如老鸭粉丝汤、过桥米线、螺蛳粉等，它们的热量真的很高！
❌加工肉类腊肠等
它们的热量、盐度和饱和脂肪含量更高。
#减肥达人[品牌]##瘦身时光[影视]#
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炸鸡啤酒是减肥大忌啊
❌ 香脆饼干
一小包饼干为19.5g，热量就是108大卡了，几乎相当于半碗饭了
❌周胖伦都爱喝的奶茶
1杯无糖奶茶 ≈ 2.5碗米饭
1杯正常糖奶茶 ≈ 3.4碗米饭
1杯奶盖奶茶 ≈ 4.9碗米饭
❌烘焙蛋糕
每多吃一口，你身上的肥肉就会多膨胀一点。
❌糖果➕坚果
纯糖类，高热量，消化吸收还特快。坚果再优质还是脂肪，所以热量挺高的。
❌甜品
❌泡面
以泡面为代表的速食如老鸭粉丝汤、过桥米线、螺蛳粉等，它们的热量真的很高！
❌加工肉类腊肠等
它们的热量、盐度和饱和脂肪含量更高。
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#昆明# 云南首家竹文化主题餐厅——致敬哀牢山十万亩级天然竹林的读书铺酸笋鸡和谐世纪店，竹文化氛围浓郁，把云南酸笋美食做出了新高度。
宋代苏东坡对竹子的评价也很高，他在一首《于潜僧绿筠轩》中说："宁可食无肉，不可使居无竹。无肉使人瘦，无竹令人俗。人瘦尚可肥，俗士不可医，……"。
竹笋就是一种十分特殊的食材， 它还有降三高、减肥瘦身的诸多好处，特别是酸笋内存在一些生物活性物质如酶类，与禽肉类烹制，它进胃肠蠕动、降低肠内压力、防止细胞老化、降低胆固醇，让肉味更加鲜美香醇。
有着20年经营历史的读书铺酸笋鸡，在昆明拥有上百万的粉丝，没有吃过他们家酸笋鸡的很少，特别是和谐世纪店今年在餐饮业最艰难的时间里逆流开业，也迎来了吃货们的追捧，时时座无虚席、经常排队，讲的就是历史传承与好食材、好味道的坚持。
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#美食# 今年的夏天特别热，热得大家没有了胃口，如果来一锅香辣过瘾的读书铺酸笋鸡火锅，吃一吃具有21年历史的云南特色本土美食，顿时神清气爽。
他们家的酸笋来自哀牢山原生态食材，吃酸笋具有8大好处哦：它开胃健脾、通肠排便、美容护肤、减肥瘦身、排毒保健、降三高等对人有益之处。
他们家在某音、某团的爆款特惠套餐值得推荐，我们点了8人套餐，318元已经吃个饱，人均才39元，还大包汤底回家煮一锅酸笋面吃早餐。
318套餐包含了酸笋鸡的特色大菜：公鸡3公斤，还包括了锅底（含酸笋一盘)、特色猪皮、金针菇、魔芋豆腐icon、洋芋推荐菜、白豆腐、番茄、娃娃菜、炸花生、蒸馒头、大桶米饭、纸巾、碗筷。
在火锅里加入卤肥肠、大鸡腰，又是一种升级版。
当然也不能忘了来一壶读书铺专属的山地荞麦酒，美食美酒很相配.
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