雾霾天吃什么食物

【夏天解暑妙方】你会不会经常感到口干舌燥，心烦多汗，食欲不振，昏昏欲睡呢？要解除这些症状，我们饮食上就要注意多食清淡解暑食物，到底吃什么最解暑最健康呢？我想这是大家最关心的问题吧？嘿嘿~现在就介绍几种食物巧妙搭配解暑的妙方吧！！

金枪鱼饭团 日式料理是让人吃了不会有太大罪恶感的食物，少油、清淡，比如今天的金枪鱼饭团。并且做饭团要比做中式菜品的过程简洁很多，还少了油烟的困扰。再加上饭团可爱、迷你的造型，还真是非常适合在这样的四月天带出去踏青呢。

(2019最新保姆级)【自驾西昌泸沽湖全走心旅游攻 收藏这篇就够了】 求求大家一定把泸沽湖列入2019米的旅游计划，真的太值得来一趟了 此次自驾行程四天三夜 成都——西昌——泸沽湖 全6000字 请慢慢享用 连每顿吃啥都帮你想好了 给你一个完美假期 春节准备自驾南下的朋友赶紧马起来 攻略推荐指数高 有路线规划 景点和美食一应俱全 喜欢就收了吧 作者：@鲨鲨食物日记

明天可以吃「有存在感」的食物啦！推荐给小伙伴们！@HeyJuiceCleanse 这我是人生中饮食最健康的三天！ps:体重有变轻！我要定期喝果蔬汁排毒！ http://www.heyjuice.cn/Comments/?d021011

美白最关键：吃什么可以美白? 用食物美白的原理在于：要么食物本身富含维生素C，具有美白功效。要么具有保脾养胃等功效，通过调节气血，增强脾胃功能，从而改变脸色，提升血色和光泽。所以：杏仁、薏米、维他命C、丝瓜汤，都是很不错的选择。 哪些食物要少吃？ 江湖流传一个说法：少吃香菜、芹菜、菠菜、韭菜等这些都是“感光食物”，因为它们会加速太阳光吸收，加速皮肤变黑？对于这种说法，营养学家范志红曾辟谣过，就我们日常每天吃蔬菜摄入的叶绿素，是远不足以达到变黑效果的。所以，蔬菜还是可以放心吃。

周三早餐：草莓松饼+金枪鱼拌南瓜+清炒松柳苗+咖啡。 这几天是阴天还是雾霾已经傻傻分不清楚，对于拍早餐来说真是挑战，不是焦点对不上，就是亮度不够，努力挑几张能看的发吧，不纠结啦。 从节后就开始种松柳，前期长得很慢，后期真的是各种窜，第一茬今天可以剪下来吃啦，少油快炒（太嫩，不可以太久），清新味好喜欢！ 搭配松饼和咖啡，毫无违和感！ 金枪鱼拌南瓜，这个实在日料书上看到的，很好奇这个味道，今天做出来真的很美啊。

【健康养生小知识】雾霾篇。今年雾霾真心比往年老火，前边呼吸困难！今天更不要说，鼻炎犯了，难受死了！所以特地在网上查了下应对措施，总结一下，大家都来看看吧： 【1】尽量减少外出，实在不行，武装下戴个口罩什么的再出去，尽量减少皮肤和空气的接触！ 【2】三洗：回家赶紧洗脸洗鼻洗口！ 【3】三吃：一吃清肺润肺食物（白萝卜胡萝卜南瓜，黑木耳金针菇香菇，雪梨百合银耳豆浆，海带山药等）/:,@f 二吃含维A食物，保护黏膜细胞，进而保护呼吸道细胞少受粉尘危害！（西兰花菠菜芦笋姜等） 三吃含维D食物，雾霾天易引发骨骼疾病！（多吃鱼类鸡蛋蛋黄菇类等） 【4】最后尽量多喝水吧，帮助排毒！！！曦 @晨曦小径

勺子上，兰波芝士搭配带有跳跳糖的巧克力。emmental，comte，camembert，brie，郎度，兰波…法国大厨带来一节别开生面的芝士课堂。保质期只有一两天的鲜奶，通过复杂工艺转变成可以储存成月上年的芝士。许多耳熟能详的芝士，都是以欧洲地名命名。芝士，，面包，法国三大著名的发酵食物，神奇互搭。

连续几天的雾霾天终于在今日明媚的阳光下消失的无影无踪，其实生活很简单，做人也一定要心地善良：如果想要走出阴影那就让自己的脸面向阳光，如果想告别懦弱那就让心历练的慢慢坚强。我始终相信做好事就会有好报，做到不争、不抢、不露。并坚信着：我若盛开，蝴蝶自来，我若精彩，天自安排…

【鸡蛋+酸奶刮油餐 7天瘦16斤】这两种食物不仅营养丰富，热量超低，而且能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，缓解便秘现象。 今天推荐这两款食物强强联手，让减肥效果加倍。效果好的话，1周可以减到16斤！只要肯坚持， 一定会达到心想的效果

英国Preston的一个快餐店的老板..... 最近又做出了这么个超巨汉堡... 高度超过1米6！！ 30000卡路里.... 够一般人吃上10天......... #请不要低估英国人对食物的追求#

#妍色美食摄影课#第86期，1月27-30日综合类美食摄影课开始报名～此课程是有深度也有广度的课程，课程演示和拍摄的内容涉及多种类食物，旨在提高大家的综合拍摄技能；美食爱好者，从业者，撰稿人，博主均适合参加我们的课程，有无基础均可～我会尽心尽力为大家上课链接如下妍色美食摄影课程 1月27日-30日（周二-周五）四天 综合类课程

【雾霾天究竟能不能长跑？雾霾天运动必知6件事！】19 日，2014 北京国际马拉松比赛鸣枪开跑，当天北京深陷中度霾，局地能见度差，霾黄色预警及空气重污染蓝色预警同时发布，让这次马拉松比赛遭遇的最大挑战不是距离而是空气。雾霾天该不该跑？不用纠结了，雾霾天运动六问答↓↓↓

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整个情况是这样的「笑笑我们晚上吃什么」「不吃了我减肥」「噢」于是我默默煎了一堆猪排刚端到客厅「亲爱的好香呀～你做了什么好吃的」完了就开始大快朵颐了！然后过了九点半「honey我们去吃小龙虾吧我超级想吃小龙虾的」於是我就被拉著下楼了事情证明娘子那句「不吃了我減肥」就是天邊的一朵雲彩好麼

【冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康】你看俗话说的多好！冬天大家都比较爱生病~萝卜的有很多营养成分~能增强人的免疫力！而且对防癌、抗癌什么的也有帮助~你们也知道现在总是雾霾天！让我都吃萝卜增强免疫力吧！

【高温天气多吃六种豆】 在高温天里，建议大家多吃一些“豆”。因为多数豆类食物具有健脾利湿的作用，且富含B族维生素和矿物质，能有效补充从汗液里流失的营养物质。下面这几种豆最适合夏天吃。1.绿豆：清热；2.红豆：消肿；3.毛豆：护心；4.黑豆：补肾；5.芸豆：减肥；6.黄豆：降脂。

终于今天能休息了回来后各种打包发货完全木有时间出去寻找食物橙天嘉禾的购票窗口整整排了半小时尼玛是因为暑假大中小学的学生都出来恋爱了嚒好吧下次我早点来喝个西米露静静心

【自制Hey Juice排毒蔬果汁】 #食谱# 安利给你们，手抄，字丑别嫌弃！ 一天六杯，不可以吃其他食物，清肠排毒。 我都是早上打好果汁装瓶，买了一个冷藏保温包，加几个冰袋，带到店里喝，果汁冰冰凉的。 三天排便正常，右边脸颊冒了几颗痘，前两天不会饿，今天真的有些虚，晚上回来喝了杯酸奶。 后期打算一个月来一次。

【冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康】你看俗话说的多好！冬天大家都比较爱生病~萝卜的有很多营养成分~能增强人的免疫力！而且对防癌、抗癌什么的也有帮助~你们也知道现在总是雾霾天！让我都吃萝卜增强免疫力吧！