
每日一素:
学做各种各样的素✨食,第一为了自己身体健康,营养均衡,第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素,多一盘素✨菜就会少一盘荤菜,环保地球!让世界变的更加美好!
莲藕花生茶树菇汤
食材:莲藕,红萝卜,山药,花生,无花果,蜜枣,姜,植物油,蘑菇精;
做法:
1、莲藕、红萝卜和山药去皮切块,姜切片,干品泡发好(茶树菇洗干净剪段);
2、热锅放少许油,爆香姜,下入所有食材炒香,再倒入适量热开水,煲40分钟放调味料即成。
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堆糖MB6JUTGAI9
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每日一素:
学做各种各样的素✨食,第一为了自己身体健康,营养均衡,第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素,多一盘素✨菜就会少一盘荤菜,环保地球!让世界变的更加美好!
美味山药豆腐煲
食材:山药,胡萝卜,豆腐两块,橄榄油一大匙,姜五片,胡椒粉、蘑菇精
做法:
1、将去皮山药、红萝卜切约两公分宽厚三公分长条,豆腐切约三公分厚长块。
2、不沾锅加入橄榄油,将姜爆香,加入红萝卜炒熟,再将锅中材料移至砂锅中,将豆腐加水入煲煮约半小时,
3、再将山药及调味料全加入,煮两分钟即可熄火上桌。
4、临上桌时可以再滴几滴香油、味道会更好。
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每日一素:
学做各种各样的素✨食,第一为了自己身体健康,营养均衡,第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素,多一盘素✨菜就会少一盘荤菜,环保地球!让世界变的更加美好!
黄豆菜干老火汤
食材: 白菜干,黄豆,山药,红枣,油,蜜枣,盐、蘑菇精
做 法:
1. 黄豆、山药、红枣洗净,用温水提前4小时浸发;
2. 白菜干冲洗净,用开水浸泡30分钟,切节;
3. 白菜干、黄豆、山药、红枣、蜜枣、水和油同放入瓦煲;
4. 先用武火烧开10分钟,再用文火慢慢煲;
5. 最后加盐和蘑菇精调味即可。
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每日一素:花生眉豆山药粉葛汤
学做各种各样的素食,第一为了自己身体健康,营养均衡,第二做出健康漂亮的素食能感染到周围的朋友参与吃素,多一盘素菜就会少一盘荤菜,环保地球!让世界变的更加美好!
花生眉豆山药粉葛汤
食材:山药,粉葛,红萝卜,花生,眉豆,羊肚菌,当归,蜜枣,姜,植物油,蘑菇精
做法:
1、粉葛、红萝卜、山药去皮切块,干品泡发好,姜切片备用;
2、热锅放少许油,爆香姜,下入所有食材炒香,再倒入适量热开水煲40分左右,放蘑菇精调味料即成。
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堆糖MB6JUTGAI9
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