什锦蔬菜煎饼

【9.7-9.13的饭饭日常】 这周疯狂的想吃肉，所以上周五下班后怒买两盘肉肉吃了个爽~ 还买了一包陈村非油炸方便面，香菇味的还蛮好吃的：首先它没有油炸面饼的油腻感、其次汤底也没有传统方便面标志性的方便面味。 面条是中宽形的，但我依旧觉得很好吃，即使我是一个更喜欢吃细面的人~ 主食：面条、米饭、蕨根粉、全麦煎饼、年糕、苕粉； 蛋白质：鸡蛋、鸡肉、鸭肉、猪肉、鱼豆腐、牛肉、豆皮、豆腐； 蔬菜：胡萝卜、卷心菜、苦菊、白菜、西兰花、豌豆、黄瓜、西红柿、芹菜、四季豆、紫甘蓝、上海青、秋葵； 水果：黄桃、猕猴桃； 其他：核桃仁、花生、老酸奶、海苔；

我想，我多想。五点半时睁开眼，你还在沉睡，打个哈欠亲吻你的脸，然后起床洗漱穿上衣服准备晨练。七点钟去小吃街，烟熏味飘荡，油条豆浆稀饭包子煎饼果子，你爱吃的或者我爱吃的挑一份带走。七点半喊你起床，早饭还温热，你迷迷糊糊穿着睡衣去洗漱，头发乱糟糟的贴在你惺忪的脸上。八点钟我们出门，我拉你的手，或许是去公交车站等车，也或许是去做地铁，也许条件好我们有车，然后去不同的公司上班。十八点下班回家，去市场买菜，不算新鲜的水果蔬菜各挑几样，考虑怎么花钱最划算的同时，还在想你提的菜是那几样。晚上七点半吃饭，电视机在响，各个台都在说着人间喜乐世事无常，我们偶尔抬头评点几句，又转回去说起今天上班时发生的事。八九点都

爱知县的<志贺食堂/シガ食堂>是一家供应瓦片荞麦面和咖啡的小店。 瓦片荞麦面起源于古时候的萨摩军瓦片用烤食物的做法，是志贺店长的老家——山口县下关市的乡土料理，滚烫的瓦片像砂锅一样让食物热气腾腾。志贺食堂的瓦片荞麦面用的是西尾抹茶的茶荞麦面，金灿灿的鸡蛋烧薄丝上堆着爱知牛肉馅儿；另一道推荐料理是小葱花芝士的广岛什锦煎饼。咖啡来自静冈县滨松市的<コーヒー屋ポンポン>和名古屋的<ペギー珈琲>；另有冈崎市<宮ザキ園>的焙茶做的拿铁。店门口有大樱花树下的户外座位，可以带猫猫狗狗一起吃饭。 （出典→co-trip.jp/article/369143/） #日本荞麦面# #荞麦面# #咖啡店#

#美食每刻#周四，早上好！天空晴朗！ 今天的早餐：蔬菜煎饼，西红柿鸡蛋汤 ＃今天起大早，回大南京办点事。 所以，早餐一切从简。是不是好不走心的模样[允悲][允悲] 作为一个初来乍到的新人，我也可以很好的通过换乘不同的交通工具顺利的抵达高铁站，耶耶耶[鼓掌][鼓掌][鼓掌]！ 祝自己一路平安，一切顺利！用少爷的话说就是“666”[太开心][太开心][太开心]＃

#美食每刻#周四，早上好！天空晴朗！ 今天的早餐：蔬菜煎饼，西红柿鸡蛋汤 ＃今天起大早，回大南京办点事。 所以，早餐一切从简。是不是好不走心的模样[允悲][允悲] 作为一个初来乍到的新人，我也可以很好的通过换乘不同的交通工具顺利的抵达高铁站，耶耶耶[鼓掌][鼓掌][鼓掌]！ 祝自己一路平安，一切顺利！用少爷的话说就是“666”[太开心][太开心][太开心]＃

◢什锦饭团变着法吃米饭~喜欢吃海鲜、火腿、培根都可以根据自己的喜好随意放入饭团内，看着就很有食欲！食材：米饭2碗 鸡蛋2个 青椒1个 芝士片1片 胡萝卜1小段 洋葱半个 盐适量1.用电饭煲正常焖好米饭2.青椒，胡萝卜，洋葱都切细小一点的粒状3.鸡蛋打散，炒锅热油，把鸡蛋炒熟，炒散4.炒好的鸡蛋推至锅一边，放入胡萝卜丁，把胡萝卜丁翻炒变色5.再放一起炒匀6.放入青椒和洋葱丁，同时加盐7.把所有材料炒匀即可8.炒好的食材出锅，再把芝士切碎放入蔬菜中拌匀9.放入煮好的米饭，米饭和蔬菜的比例可以11，翻拌均匀10.带上一次手套团成圆球状即可，大小自定哦

早安❤️ 上次早餐用全麦面粉做的胡萝卜煎饼收到了大家的“像牛排”的讨论， 大家伙儿观察力真棒！ 今天的早餐换成了西葫芦煎饼。 和胡萝卜煎饼不同的是： 这一次煎饼的主角是面粉本身， 西葫芦化身成为配角只在偶尔迸发出水分满满的脆感丰富口感。 厚厚的全麦面粉（这一次煎的有些厚了）很绵实+它独特的全麦香气+一点点盐真的很像吃肉一样。 切丝的卷心菜算是我每次吃煎饼的固定配菜吧， 它的作用原本只是用来丰富口感的， 但因为我喜欢一片煎饼夹卷心菜丝一起吃， 有点吃烤肉的内味了。 吃烤肉都是蔬菜包肉， 而我是“肉”包蔬菜， 着实“奢侈”了一把～ 今天也要吃好、睡好、心情好哦～

知味轩综合蔬果干即食脆片什锦蔬菜干混合休闲健康零食300g

什锦蔬菜，与果蔬脆不同的是这里面全是蔬菜，还有珍贵富有营养的菌菇类

薄荷鸡蛋汤＋什锦蔬菜丁

蔬菜汤+自制蛋糕+什锦卷+芝麻糊

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【9.7-9.13的饭饭日常】 这周疯狂的想吃肉，所以上周五下班后怒买两盘肉肉吃了个爽~ 还买了一包陈村非油炸方便面，香菇味的还蛮好吃的：首先它没有油炸面饼的油腻感、其次汤底也没有传统方便面标志性的方便面味。 面条是中宽形的，但我依旧觉得很好吃，即使我是一个更喜欢吃细面的人~ 主食：面条、米饭、蕨根粉、全麦煎饼、年糕、苕粉； 蛋白质：鸡蛋、鸡肉、鸭肉、猪肉、鱼豆腐、牛肉、豆皮、豆腐； 蔬菜：胡萝卜、卷心菜、苦菊、白菜、西兰花、豌豆、黄瓜、西红柿、芹菜、四季豆、紫甘蓝、上海青、秋葵； 水果：黄桃、猕猴桃； 其他：核桃仁、花生、老酸奶、海苔；

煎饼+蔬菜

什锦煎饼

爱知县的<志贺食堂/シガ食堂>是一家供应瓦片荞麦面和咖啡的小店。 瓦片荞麦面起源于古时候的萨摩军瓦片用烤食物的做法，是志贺店长的老家——山口县下关市的乡土料理，滚烫的瓦片像砂锅一样让食物热气腾腾。志贺食堂的瓦片荞麦面用的是西尾抹茶的茶荞麦面，金灿灿的鸡蛋烧薄丝上堆着爱知牛肉馅儿；另一道推荐料理是小葱花芝士的广岛什锦煎饼。咖啡来自静冈县滨松市的<コーヒー屋ポンポン>和名古屋的<ペギー珈琲>；另有冈崎市<宮ザキ園>的焙茶做的拿铁。店门口有大樱花树下的户外座位，可以带猫猫狗狗一起吃饭。 （出典→co-trip.jp/article/369143/） #日本荞麦面# #荞麦面# #咖啡店#

绿果果饭卷 月龄：12m+ 食材：胡萝卜、鸡蛋、米饭、青菜叶、面粉、核桃油 步骤：1-胡萝卜去皮，切成小丁；鸡蛋均匀打散 2-起锅热油，倒入蛋液，用筷子不停地搅拌，将鸡蛋炒散。 3-加入胡萝卜，翻炒一会儿，盛出后用热米饭，搅拌均匀 4-青菜叶榨汁，滤去较粗的纤维，加入面粉，搅拌至无明显的面粉颗粒 5-起锅热油，倒入蔬菜面糊，用小火慢煎熟 6-米饭放在煎饼上，稍稍卷紧实一点，切小段即可

蔬菜什锦 乐多多原生态特产店，关注云南特产

什锦蔬菜奶酪焗面，自己做的。紫薯面蘸着披萨酱的味道真的是非常不错，配上蓝靛果汁，似乎一切都那么美好。唯一的小瑕疵是香菇味太冲。

R. 什锦蔬菜炒饭（黄色甜椒，橙色甜椒，洋葱，胡萝卜）

◢什锦饭团变着法吃米饭~喜欢吃海鲜、火腿、培根都可以根据自己的喜好随意放入饭团内，看着就很有食欲！食材：米饭2碗 鸡蛋2个 青椒1个 芝士片1片 胡萝卜1小段 洋葱半个 盐适量1.用电饭煲正常焖好米饭2.青椒，胡萝卜，洋葱都切细小一点的粒状3.鸡蛋打散，炒锅热油，把鸡蛋炒熟，炒散4.炒好的鸡蛋推至锅一边，放入胡萝卜丁，把胡萝卜丁翻炒变色5.再放一起炒匀6.放入青椒和洋葱丁，同时加盐7.把所有材料炒匀即可8.炒好的食材出锅，再把芝士切碎放入蔬菜中拌匀9.放入煮好的米饭，米饭和蔬菜的比例可以11，翻拌均匀10.带上一次手套团成圆球状即可，大小自定哦

【8.9晚-8.13的饭饭日常】 自从开始控制饮食后，这周在选择吃啥上会更加倾向于吃自己喜欢吃的东西，例如用喜欢的年糕代替米饭更多一些。 主食：米饭、意面、土豆、面条、糙米饭、全麦煎饼、紫菜包饭、年糕； 蛋白质：鸡蛋、豆皮、牛奶、烤肉、鸭肉、火腿肠、鱼豆腐； 蔬菜：黄瓜、茄子、青椒、卷心菜、白菜、胡萝卜、西红柿、洋葱、菜心； 水果：苹果、梨、芒果、西瓜、柠檬、西柚； 其他：红枣、葡萄干、红豆薏米茶、薯条；