超好吃的养生低卡零食坚果类油脂分好和坏,坚果类油脂就属于好的油脂,每天吃三四颗坚果不仅不会胖,还会为你提供丰富的营养,保障你皮肤头发等有好状态,同时可以补脑,延缓衰老~大家可以吃些山核桃、大杏仁、榛子呀,香香哒超好吃~蓝莓&蔓越莓干这两样东西真的很神奇了,蓝莓含有丰富花青素,可以明目抗衰老,蔓越莓干还有丰富维生素C和类黄酮等,可以保护女性的尿道,也可以养护皮肤,那些自然无添加的蓝莓干和蔓越莓干,不仅不会长胖,还会让你变得越来越美。水果胡萝卜胡萝卜这个东西很多人不喜欢他的味道,但是胡萝卜营养非常丰富,含有丰富胡萝卜素、维生素A、维生素B及花青素,可以降脂降压,明目美容,不喜欢胡萝
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