鹰嘴豆

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20170728早！☁️☁️这几天都好凉快呀！早餐吃的是——瞎眼贝果鹰嘴豆饼素食三明治➕焙煎芝麻生菜沙拉➕芒果➕阿华田 #每日两人份早餐ByFiona# #Fiona的小厨房#
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20170728早！☁️☁️这几天都好凉快呀！早餐吃的是——瞎眼贝果鹰嘴豆饼素食三明治➕焙煎芝麻生菜沙拉➕芒果➕阿华田 #每日两人份早餐ByFiona# #Fiona的小厨房#
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索卡饼 | 摩纳哥特色小吃，类似简易版披萨。①鹰嘴豆粉100g、水200ml、橄榄油10ml、蒜末5g、盐2g搅拌成面糊，静置1小时；②煎锅中放入1汤匙橄榄油，倒入面糊后铺匀，220℃烤5分钟；③取出后放入马苏里拉芝士和番茄，…
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索卡饼 | 摩纳哥特色小吃，类似简易版披萨。①鹰嘴豆粉100g、水200ml、橄榄油10ml、蒜末5g、盐2g搅拌成面糊，静置1小时；②煎锅中放入1汤匙橄榄油，倒入面糊后铺匀，220℃烤5分钟；③取出后放入马苏里拉芝士和番茄，再烤8~10分钟，配青酱调味即可。
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20170718早！起来发现下雨了 希望今天可以凉快些！今天还是健康的素食 鹰嘴豆着实应该再补货了！今天早餐吃——菠菜汁拉法卷️➕橙汁拉法卷是由饼皮打底，鹰嘴豆泥抹酱，铺上豇豆萝卜丝以及炒菠菜三种蔬菜，摆上鹰嘴…
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20170718早！起来发现下雨了 希望今天可以凉快些！今天还是健康的素食 鹰嘴豆着实应该再补货了！今天早餐吃——菠菜汁拉法卷️➕橙汁拉法卷是由饼皮打底，鹰嘴豆泥抹酱，铺上豇豆萝卜丝以及炒菠菜三种蔬菜，摆上鹰嘴豆falafel小饼和水煮蛋，最后撒上蔓越莓干完成✅；
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20170728早！☁️☁️这几天都好凉快呀！早餐吃的是——瞎眼贝果鹰嘴豆饼素食三明治➕焙煎芝麻生菜沙拉➕芒果➕阿华田 #每日两人份早餐ByFiona# #Fiona的小厨房#
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20170728早！☁️☁️这几天都好凉快呀！早餐吃的是——瞎眼贝果鹰嘴豆饼素食三明治➕焙煎芝麻生菜沙拉➕芒果➕阿华田 #每日两人份早餐ByFiona# #Fiona的小厨房#
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20170322早！今日早餐——想念很久的牛油果法式吐司➕苦菊➕茄汁焗黄豆鹰嘴豆➕小小嫩炒蛋➕咖啡☕️ #每日两人份早餐ByFiona# #Fiona的小厨房#
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20170322早！今日早餐——想念很久的牛油果法式吐司➕苦菊➕茄汁焗黄豆鹰嘴豆➕小小嫩炒蛋➕咖啡☕️ #每日两人份早餐ByFiona# #Fiona的小厨房#
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【南瓜咖喱】南瓜切大块、鹰嘴豆一大把、香茅、洋葱适量。洋葱炒香加入南瓜翻炒，加水和黄咖喱酱、放入香茅和椰奶搅匀。酱汁煮开后放入鹰嘴豆，煮至豆子和南瓜都软烂入味即可。出锅后撒薄荷叶碎增加香味。南瓜含钙和…
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【南瓜咖喱】南瓜切大块、鹰嘴豆一大把、香茅、洋葱适量。洋葱炒香加入南瓜翻炒，加水和黄咖喱酱、放入香茅和椰奶搅匀。酱汁煮开后放入鹰嘴豆，煮至豆子和南瓜都软烂入味即可。出锅后撒薄荷叶碎增加香味。南瓜含钙和胡萝卜素，具有利尿和美容的功效。@微博素食
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鹰嘴豆泥做的沙拉酱材料有：鹰嘴豆，白芝麻，辣椒粉，孜然粉，油，水，胡椒粉，柠檬汁，打烂搅拌搞定，浓稠加水控制～
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鹰嘴豆泥做的沙拉酱材料有：鹰嘴豆，白芝麻，辣椒粉，孜然粉，油，水，胡椒粉，柠檬汁，打烂搅拌搞定，浓稠加水控制～
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DAY33 中午去兔子洞只买了南瓜蛋糕 又在隔壁食堂宿舍买了鹰嘴豆泥卷 吃得好饱 洋葱汤什么的就算了 考完试去星巴克 雪天的热巧克力脆骨 只是有点腻味最近都不想喝了哈哈
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DAY33 中午去兔子洞只买了南瓜蛋糕 又在隔壁食堂宿舍买了鹰嘴豆泥卷 吃得好饱 洋葱汤什么的就算了 考完试去星巴克 雪天的热巧克力脆骨 只是有点腻味最近都不想喝了哈哈
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埃及早餐，这里选择了Foul Madamas作为埃及早餐，它由蚕豆，鹰嘴豆，大蒜和柠檬共同制作而成。图中你看见菜中滴有橄榄油，撒了辣椒，芝麻酱，煮蛋和一些绿色蔬菜丁儿。
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埃及早餐，这里选择了Foul Madamas作为埃及早餐，它由蚕豆，鹰嘴豆，大蒜和柠檬共同制作而成。图中你看见菜中滴有橄榄油，撒了辣椒，芝麻酱，煮蛋和一些绿色蔬菜丁儿。
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阳光明媚的日子,与孩子一起的周末lunch,简单两菜.樱桃酱肋排,超级好吃,快手炒个西葫芦,还有南瓜鹰嘴豆浓浆~
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阳光明媚的日子,与孩子一起的周末lunch,简单两菜.樱桃酱肋排,超级好吃,快手炒个西葫芦,还有南瓜鹰嘴豆浓浆~
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20161003早[太阳]当家里什么蔬菜都备全了的时候 吃沙拉是最好的选择！改良版凯撒沙拉 （生菜 胡萝卜 番茄 豇豆 牛油果 鹰嘴豆 核桃 葡萄干 水煮蛋 培根）配上我特调的酱汁 煎到酥脆的欧包 还有鹰嘴豆豆浆 健康又饱腹…
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20161003早[太阳]当家里什么蔬菜都备全了的时候 吃沙拉是最好的选择！改良版凯撒沙拉 （生菜 胡萝卜 番茄 豇豆 牛油果 鹰嘴豆 核桃 葡萄干 水煮蛋 培根）配上我特调的酱汁 煎到酥脆的欧包 还有鹰嘴豆豆浆 健康又饱腹的早餐！
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DAY35 早上吃了芝麻脆饼配鹰嘴豆泥 芝麻味好香 中午面包豆腐 晚上被食堂逼得连炒青菜和白饭都觉得香 维他的豆奶一如既往地甜 紫色玉米茶喝不出和玉米茶的区别 但一样好喝！
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DAY35 早上吃了芝麻脆饼配鹰嘴豆泥 芝麻味好香 中午面包豆腐 晚上被食堂逼得连炒青菜和白饭都觉得香 维他的豆奶一如既往地甜 紫色玉米茶喝不出和玉米茶的区别 但一样好喝！
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20170321早啊！今天想吃这口儿，茄汁焗黄豆和鹰嘴豆➕油菜炒杏鲍菇➕牛奶嫩炒蛋➕吐司➕豆浆！吃完了好满足！明天还想吃！#每日两人份早餐ByFiona# #Fiona的小厨房#
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20170321早啊！今天想吃这口儿，茄汁焗黄豆和鹰嘴豆➕油菜炒杏鲍菇➕牛奶嫩炒蛋➕吐司➕豆浆！吃完了好满足！明天还想吃！#每日两人份早餐ByFiona# #Fiona的小厨房#
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埃及早餐，这里选择了Foul Madamas作为埃及早餐，它由蚕豆，鹰嘴豆，大蒜和柠檬共同制作而成。图中你看见菜中滴有橄榄油，撒了辣椒，芝麻酱，煮蛋和一些绿色蔬菜丁儿。
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埃及早餐，这里选择了Foul Madamas作为埃及早餐，它由蚕豆，鹰嘴豆，大蒜和柠檬共同制作而成。图中你看见菜中滴有橄榄油，撒了辣椒，芝麻酱，煮蛋和一些绿色蔬菜丁儿。
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阳光明媚的日子,与孩子一起的周末lunch,简单两菜.樱桃酱肋排,超级好吃,快手炒个西葫芦,还有南瓜鹰嘴豆浓浆~
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阳光明媚的日子,与孩子一起的周末lunch,简单两菜.樱桃酱肋排,超级好吃,快手炒个西葫芦,还有南瓜鹰嘴豆浓浆~
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阳光明媚的日子,与孩子一起的周末lunch,简单两菜.樱桃酱肋排,超级好吃,快手炒个西葫芦,还有南瓜鹰嘴豆浓浆~
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阳光明媚的日子,与孩子一起的周末lunch,简单两菜.樱桃酱肋排,超级好吃,快手炒个西葫芦,还有南瓜鹰嘴豆浓浆~
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阳光明媚的日子,与孩子一起的周末lunch,简单两菜.樱桃酱肋排,超级好吃,快手炒个西葫芦,还有南瓜鹰嘴豆浓浆~
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阳光明媚的日子,与孩子一起的周末lunch,简单两菜.樱桃酱肋排,超级好吃,快手炒个西葫芦,还有南瓜鹰嘴豆浓浆~
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迷迭香牛排—迷迭香、橄榄油，蒜瓣、黑胡椒、海盐调汁腌制牛排，平底锅放入一层橄榄油放小洋葱、小胡萝卜、小番茄香煎，放入腌好的牛排反正煎香，入烤箱200度8分钟出锅配鹰嘴豆和毛豆，营养健康噢！
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迷迭香牛排—迷迭香、橄榄油，蒜瓣、黑胡椒、海盐调汁腌制牛排，平底锅放入一层橄榄油放小洋葱、小胡萝卜、小番茄香煎，放入腌好的牛排反正煎香，入烤箱200度8分钟出锅配鹰嘴豆和毛豆，营养健康噢！
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煸炒蔬菜（甘蓝，白蘑菇，红甜椒，鹰嘴豆，红洋葱，芦笋，大蒜，胡萝卜，菠菜），淡酱油和黑胡椒调味，淋上蔬菜汤生南瓜籽。
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煸炒蔬菜（甘蓝，白蘑菇，红甜椒，鹰嘴豆，红洋葱，芦笋，大蒜，胡萝卜，菠菜），淡酱油和黑胡椒调味，淋上蔬菜汤生南瓜籽。
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【鹰嘴豆炒鸡丁】鸡腿切丁，加芡粉，少许料酒，盐搅拌均匀腌20分钟；炒锅烧热加油，放入腌好的鸡丁煸炒变色加鹰嘴豆，蚝油，盐糖，大火炒1分钟即可出锅。
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【鹰嘴豆炒鸡丁】鸡腿切丁，加芡粉，少许料酒，盐搅拌均匀腌20分钟；炒锅烧热加油，放入腌好的鸡丁煸炒变色加鹰嘴豆，蚝油，盐糖，大火炒1分钟即可出锅。
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#Pret A Manger#为你备好了一份夏日食谱，有彩虹沙律杯，黄姜椰菜花、红菜头鹰嘴豆酱与翠绿西兰花，都是初夏轻食必选！关于“今天吃什么”的问题，现在有答案了吧~ ​​​
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#Pret A Manger#为你备好了一份夏日食谱，有彩虹沙律杯，黄姜椰菜花、红菜头鹰嘴豆酱与翠绿西兰花，都是初夏轻食必选！关于“今天吃什么”的问题，现在有答案了吧~ ​​​
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20161021太早了！今天要早起办事 所以昨晚睡前就准备好了墨西哥饼 炸鹰嘴豆饼Falafel 和蔬菜丝 在高压锅预约早上煮熟黄豆。早上起来直接加乳酪卷在一起 锡纸包好放入预热好的烤箱180度烤10分钟 再打一杯豆浆 暖意早…
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20161021太早了！今天要早起办事 所以昨晚睡前就准备好了墨西哥饼 炸鹰嘴豆饼Falafel 和蔬菜丝 在高压锅预约早上煮熟黄豆。早上起来直接加乳酪卷在一起 锡纸包好放入预热好的烤箱180度烤10分钟 再打一杯豆浆 暖意早餐！
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#Pret A Manger#为你备好了一份夏日食谱，有彩虹沙律杯，黄姜椰菜花、红菜头鹰嘴豆酱与翠绿西兰花，都是初夏轻食必选！关于“今天吃什么”的问题，现在有答案了吧~ ​​​
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#Pret A Manger#为你备好了一份夏日食谱，有彩虹沙律杯，黄姜椰菜花、红菜头鹰嘴豆酱与翠绿西兰花，都是初夏轻食必选！关于“今天吃什么”的问题，现在有答案了吧~ ​​​
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