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‼️减脂也能吃的脱脂牛奶芋泥简单零失败‼️今日份甜品来咯宅家这么久,肉肉一圈一圈的长,真心愁人其实每次发甜品都会有集美留言担心吃了会长肉所以今天带给集美们的是低卡甜品啦还是大家最爱吃的芋泥,不过是好吃不胖的那种哦脱脂牛奶芋泥我还做了几款同样低卡的芋泥甜品一起来看看吧✨脱脂牛奶芋泥荔浦芋头880g,紫薯200g,安佳脱脂牛奶250ml,蜂蜜30g1⃣️芋头和紫薯切块,蒸30分钟(蒸到可以轻轻压碎)2⃣️蒸好的芋头紫薯倒入盆中,加入脱脂牛奶和蜂蜜,均匀捣成泥就好啦!(可以用破壁机)✨芋泥麻薯杯木薯淀粉30g,安佳脱脂牛奶200ml,芋泥,肉松1⃣️木薯淀粉和脱脂牛奶搅拌
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每日一素:
南瓜紫薯羹
食材;南瓜,紫薯,姬松茸,豌豆,椰蓉,椰子粉,水
做法:
1、紫薯去皮切片,蒸熟压成泥,做一个心的形状;
2、豌豆煮熟,姬松茸切片煎熟,南瓜去皮切块加水煮熟;
3、南瓜倒入破壁机里加一些椰子粉,搅拌均匀(自己调配浓稠度)倒进器皿里;
4、紫薯心形状放到南瓜羹上,点缀上熟豌豆、椰蓉、姬松茸、薄荷叶即可。
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堆糖MB6JUTGAI9
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