教你如何缓解焦虑：
分享6种有效方法
①缩小居住空间。它能减少物品的堆积及减少打扫和维护的时间。
②清理不需要的东西。为减少杂乱，需要清理无用的东西。
③从事自己喜欢的职业。这将有益于人们更专注、简单地生活。
④缩短上下班的路程。交通高峰期的车流增加人的压力感，所以，这个方法是简化生活减少焦虑最重要的改变之一。
⑤减少对着屏幕的时间。在当代，几乎人手一部智能手机。互联网让我们接收大量信息，选择变多。这些情况会让我们的生活变得复杂 。
⑥亲近自然。比如到树林散步，这样简单的活动能使我们的心灵平和，减少焦虑感。
另外，还可以通过控制打电话的时间、把简单家务交给别人和学会拒绝等方法简化生活从而减少焦虑感。
你们还有什么更好的方式
欢迎各位bb评论区补充吖。啾咪❤
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今天被学生的这句话给打动了，刚开始很开心他能够这样说，后来就有点难过，这是自己被理解的感觉。我好像都没有体会到这种感觉。
这两天一直在思考一个事情，我感觉我不配被爱。对，好像我不配撒娇，他们会对这样的我感到反胃，我好像不配拥有女孩子的这些特权，说到底就是我不配。
未来我不知道会是怎么样，反正现在我觉得自己一个人会更好的。嗯，我不想和任何人生活在一起，我只想让自己一个人。我想要买一个房子或者是租房子，我就是想一个人住，现在的环境让我好压抑啊，我的家庭就是这样的，他会觉得女孩子做家务是应该的。我就是活该做家务的，我生下来就该做家务，我如果不做的话，那就是我失职了。每天看着他们关心着弟弟，对我却不管不顾，我说我有点难受。我不配说这句话，说出来我就后悔了，因为也得不到任何的关系，我还去那里装可怜，至于吗？把自己照顾好。之前我认为生活是有盼头的，我想要好好努力，好好赚钱，给他们好的生活，现在我有点不想了，我感觉没有必要，我也不想努力了，努力的意义又在哪里呢？
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