毛豆

小毛豆一百天

小毛豆一百天

大蒜毛豆-孤独的美食家[日] cut by Me

青椒毛豆米茭白丁炒河虾

早安❤️ 今天早餐不吃三明治改吃水果玉米+水煮蛋+水煮毛豆+冻干片+坚果； 吃的时候没有发觉， 打字的时候发现全是水煮的， 好清淡。 不过我喜欢， 水果玉米甜甜的， 每咬一颗都有清香的汁水迸发； 水煮毛豆煮的时候虽然忘记放盐了， 但是却因为可以很纯粹的品尝到豆子本身的清甜， 也不赖； 水煮蛋就不用说了， 虽然其他食物都很好吃、清甜， 但带给我饱腹感最强的还是水煮蛋， 特别是绵密的蛋黄咽入喉咙时。 最后就是冻干啦， 我好喜欢， 最近每天都在吃， 最贪吃的时候一天可以吃两包。 水果酸酸甜甜的， 坚果脆脆的…… 3年前的我肯定难以想象自己会那么愿意吃水煮菜， 但口味变了之后， 真的发自内心的爱上了水煮菜， 现在比起麻辣能品尝食物本味的菜让我更加欢喜。 今天也要吃好、睡好、心情好哦～

来盘毛豆吧！插画师德田有希 ​

毛豆

毛豆

绿毛豆豆

烤羊肉串，苹果螃蟹，毛豆豆浆，可可玉米片，白煮蛋

#姜姜的美食每刻#周二，早上好！今日早餐：温泉蛋+紫薯糕，萝卜缨子炒毛豆，芝士焗红薯，黑芝麻酱粥 #我不问，你不说，这就是距离；我问了，你不说，这就是隔阂；我问了，你说了，这就是信任；你不说，我不问，这就是默契；我不问，你说了，这就是依赖。#

小毛豆一百天

小毛豆双满月啦

玉米炒鸡丁鸡丁这么做味道太棒了，方便又有营养，保证你会爱上它。食材：鸡胸脯肉1块、玉米1根、毛豆米80克、花生油50克、精盐3克、生抽两勺、蚝油1勺、料酒3勺、干辣椒两个、姜1块、白糖5克、生粉8克、凉拌醋半勺、十三香少许1.把鸡胸肉洗净切丁，放入1克盐、少许十三香、1勺料酒抓匀，再放入4克生粉抓匀，最后淋入少许花生油抓匀，腌制片刻2.碗里放入盐、白糖、凉拌醋、生抽、蚝油、料酒、生粉，搅拌均匀，调成料汁3.把玉米洗净，先用菜刀对准玉米粒的缝隙，削下两排玉米粒，再用手一排排剥完4.烧锅开水，放入洗净的毛豆米先煮三分钟，再放入玉米粒煮一分钟，捞起过凉，控干水份5.把姜去皮洗净切粒；干辣椒浸泡几分钟

毛豆+土豆烧肉

好好吃的毛豆

肉末烧毛豆

玉米炒鸡丁鸡丁这么做味道太棒了，方便又有营养，保证你会爱上它。食材：鸡胸脯肉1块、玉米1根、毛豆米80克、花生油50克、精盐3克、生抽两勺、蚝油1勺、料酒3勺、干辣椒两个、姜1块、白糖5克、生粉8克、凉拌醋半勺、十三香少许1.把鸡胸肉洗净切丁，放入1克盐、少许十三香、1勺料酒抓匀，再放入4克生粉抓匀，最后淋入少许花生油抓匀，腌制片刻2.碗里放入盐、白糖、凉拌醋、生抽、蚝油、料酒、生粉，搅拌均匀，调成料汁3.把玉米洗净，先用菜刀对准玉米粒的缝隙，削下两排玉米粒，再用手一排排剥完4.烧锅开水，放入洗净的毛豆米先煮三分钟，再放入玉米粒煮一分钟，捞起过凉，控干水份5.把姜去皮洗净切粒；干辣椒浸泡几分钟

减脂晚餐：瓜苗＆凉拌毛豆

毛豆烧咸菜

是从另一位叫毛豆米子的专辑里粘贴的，我是她粉丝哦

牛奶馒头，养乐多西瓜饮，毛豆豆浆，燕丸，白煮蛋

煮毛豆*