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每日一素:
学做各种各样的素✨食,第一为了自己身体健康,营养均衡,第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素,多一盘素✨菜就会少一盘荤菜,环保地球!让世界变的更加美好!
三豆汤
食材: 赤小豆、绿豆、黑豆、冰糖
做 法:
1. 把三样豆清洗干净,然后再加清水浸泡30分钟;
2. 锅中加入适量水,把赤小豆和黑豆先放入锅中;
3. 大火煮开后煮15分钟左右转中小火焖煮;
4. 煮开后转小火焖煮至三样豆都酥烂,加入适量冰糖调味后即可熄火;
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堆糖MB6JUTGAI9
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每日一素:
学做各种各样的素✨食,第一为了自己身体健康,营养均衡,第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素,多一盘素✨菜就会少一盘荤菜,环保地球!让世界变的更加美好!
滋阴润肺三白汤
食材: 梨,银耳 ,百合,莲子 ,山药,藕 ,薏米,冰糖,红枣,枸杞
做法:
1、干银耳和干百合提前泡发(有新鲜的更好);
2、梨、山药和藕洗干净,去皮切片,放进清水里;
3、所有食材倒入电饭煲或焖锅里,加入适量水,炖至软糯即可(枸杞可出锅前再放)。
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