!!!真的绝了
谁敢信几个月前的我还是一个153的的小矮子
如今也挤入158行列啦
Q：本人女，大三，不爱动
之前153，然后去医院拍片子，医生说我的骨骺线快完全闭合了，然后我问医生，他说勉强还有个缝，所以我觉得还能努努力。然后就问了医生一些方法。
上才艺！1⃣️长高可以多吃的食物
牛奶鸡蛋豆类鱼虾菠菜牛肉
注意的是甜食、碳酸饮料、都少吃少喝
还要少盐少糖会影响钙质的吸收
2⃣️长高可以做的运动(长高必不可少)
①拉伸②篮球(男生)③摸高(随时随地 虽然这会让我看起来像个神经病)④跳绳(我每天有空就跳跳)
▲真的要坚持，不能做了一天看不到效果就放弃了，从小长高不可能是睡一晚起来就高了肯定是一点点长高的。
3⃣️每天生活饮食习惯
①早晚各一杯牛奶②多晒太阳③每天坚持拉伸④不熬夜!!
4⃣️长高所需要的营养
①钙②维生素C③蛋白粉④赖氨酸⑤耗牛骨肽
钙肯定是最重要的，排在第一个就能看出啦，所以补钙很重要。
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齐白石《鱼虾负剑》136.5×33cm
【款识】
鱼虾负剑。寄萍堂上老人齐璜制于京华三道栅栏之南。
钤印：“白石翁”、“一切画会无能加入”
“苦把流光换画禅，工夫深处渐天然。等闲我被鱼虾误，负却龙泉五百年。”
白石老人好写水族，鱼、虾、蟹，单独为题材，又或合组成图。
惟老人狡黠，藉此暗喻处理此题材已驾轻就熟，亦其一贯明抑实扬之手法。
本幅题曰“鱼虾负剑”，实出自画家上述诗句，他屡题画曰“鱼虾负我宝剑”又或“负我短剑”，又谓“为鱼虾所误”，盖恐世人皆以其画鱼虾闻名，误技穷于此，有负“十年磨剑”之苦心孤诣。
见诸画中，构图简练，鱼翔虾泳，生动活脱，出诸净墨，浓淡相间，形神毕现，洵属妙品，又何有“负剑”之叹！
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!!!真的绝了
谁敢信几个月前的我还是一个153的的小矮子
如今也挤入158行列啦
Q：本人女，大三，不爱动
之前153，然后去医院拍片子，医生说我的骨骺线快完全闭合了，然后我问医生，他说勉强还有个缝，所以我觉得还能努努力。然后就问了医生一些方法。
上才艺！1⃣️长高可以多吃的食物
牛奶鸡蛋豆类鱼虾菠菜牛肉
注意的是甜食、碳酸饮料、都少吃少喝
还要少盐少糖会影响钙质的吸收
2⃣️长高可以做的运动(长高必不可少)
①拉伸②篮球(男生)③摸高(随时随地 虽然这会让我看起来像个神经病)④跳绳(我每天有空就跳跳)
▲真的要坚持，不能做了一天看不到效果就放弃了，从小长高不可能是睡一晚起来就高了肯定是一点点长高的。
3⃣️每天生活饮食习惯
①早晚各一杯牛奶②多晒太阳③每天坚持拉伸④不熬夜!!
4⃣️长高所需要的营养
①钙②维生素C③蛋白粉④赖氨酸⑤耗牛骨肽
钙肯定是最重要的，排在第一个就能看出啦，所以补钙很重要。
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