谷物高纤脆

许多主食面包是非常健康和有营养，即使是不添加全麦、黑麦、果干、果仁和其他谷物的的法式面包，因其使用筋度较高的面粉，蛋白质含量高，又加之低油低糖，都算是非常好的主食。拿来做早餐，能提供多种营养物质和能量，比之吐司、汉堡以及常见的油条、烧饼等早餐主食又健康了许多，越嚼越香会上瘾。

Calbee卡乐比麦片 太好吃了！！含有四种水果四种谷物三种果实 满满的营养啊 可以干吃也可以用牛奶泡 甜甜的脆脆的 吃一口就上瘾 而且燕麦是粗粮会有饱腹感 但是不适合减肥吃 因为糖分含量太高 而且还烤过(⌯͒•̩̩̩́ ˑ̫ •̩̩̩̀⌯͒) 如果你是个吃不胖的瘦子那就随（jué）意（jiāo）吧

一回到家都忍不住开吃啦～脆鱼仔很香有劲道，黄油曲奇很香浓，最最想推荐的是右上角的黑糖燕麦，真的超好吃哦～燕麦的高纤低卡不怕胖～很棒的健康小零食～已经成为我的新宠啦

JACK DANIELS 杰克·丹尼 世界十大名酒之一 杰克丹尼酒厂1866年诞生于美国田纳西州莲芝堡，是美国第一间注册的蒸馏酒厂。杰克丹尼威士忌畅销全球一百三十多个国家，单瓶销量多年来高踞全球美国威士忌之首。杰克丹尼酒厂位于田纳西州的莲芝堡，是美国最古老的注册酒厂。挑选最上等的玉米、黑麦及麦芽等全天然谷物，配合高山泉水酿制，不含人造成份。采用独特的枫木过滤方法，用新烧制的美国白橡木桶储存，让酒质散发天然独特的馥郁芬芳。

晨起感受到空气中挤压皮肤的闷热，一股隐隐的蒸腾，是六月的模样了。拿出近日来拍摄的璞诉家高纤燕麦粥泡一碗，再融一杯可可牛乳当早餐。 燕麦粥入口绵密柔滑，略微泛甜，加入一些巴旦木碎（巴旦木碎我不会弄得特别碎，保留颗粒咀嚼感，会让我更愉悦）和蔓越莓干，搅和搅和，滋味丰盛又美妙；可可牛乳无糖，不会生腻；两样都极适合气压低的夏日清晨。

Sam Edelman 这款 “Oran” 穆勒鞋拥有令人喜爱的高切设计，不仅有助于修饰足形，更令你穿着时倍感安心。单品以柔软的绒面革制成，采用明艳的红色调，配有光滑的皮革衬里和 8.5 厘米的纤细高跟。不妨搭配露踝牛仔裤和纤细的脚链造型。

仙客来Cyclamen persicum Mill.花期10月至翌年4月。世界性的观赏花卉，很受爱花者的推崇，因此被推举为盆花的女王。花期长达数月，深受人们喜爱。圣马力诺选上这种"世界级"的花卉来当国花的确相当有眼光。 仙客来花期长，可达5个月，花期适逢圣诞节、元旦、春节等传统节日，市场需求量巨大，生产价值高，经济效益显著。花语】：美丽，嫉妒，以纤美缄默的姿态证明着被爱的高雅。 注意事项】有毒部位：块茎。花语：内向...

哥老官的创世纪冰粉 。28元 满满一缸奶茶冰粉 太爽了!!! 一壶奶茶 加上一缸冰粉 九种配料还满丰盛的 比起传统的冰粉奶茶的更吸引我呢 芋圆 小芋圆 珍珠 波霸 红豆 桂花酱 还有两种脆谷物 谷物建议快点出吃不然容易软掉 会影响口感 奶茶味我觉得还可以 至少不甜 冰粉滑溜溜的吃Fo锅好解辣 芋圆在软糯一些就好了 喜欢 老式热水壶加上老式盆 很怀旧hhh #跑腿种草机##吃货夏令营# 店名｜哥老官 cr：@Gdragon小跑腿

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十大多吃也不胖的减肥食品：1、最佳早餐瘦身品：香蕉。2、代谢多余脂肪的行家：土豆；3、燃脂瘦身高手：口蘑；4、低卡高纤冠军：绿菜 花；5、超低热量能手：冬瓜；6、零热量美食：海带；7、好莱坞明星青睐的瘦身美味：魔芋；8、吸脂专家：冻豆腐；9、肠胃清道夫：木耳；10、白开水： 不含热量。

20160922[太阳]早！昨晚用最后一块南瓜做了金灿灿的全麦南瓜高纤奶酪 仿的是原麦山丘的经典款 只不过原版是巧克力面包配菠萝乳酪馅儿 我的是南瓜面包配蔓越梅乳酪馅儿～烤的时候满屋飘香 颜色也是惊艳 早上直接用料理机打两杯豆浆 配着烤核桃仁儿 简直是最快手的早餐！[爱心]

[钙芝Calcheese奶酪味高钙芝士威化饼干] 该推荐零食啦！这次推荐的就是它！我妈一时兴起带回来的，没想到真的很好吃，威化就是要脆，不扎嘴，入口即化最好，这个威化就能做到。浓浓奶酪味，不腻！一盒不贵，有24条，打算买几盒放寝室，饿了就来条(๑•॒̀ ູ॒•́๑)啦啦啦

吃什么刷 脂比较快？推.荐一些刷 脂食物和饮食方法！优质碳水：1、玉米（建议：不要单一长期食用）2、红薯（建议：蒸煮烤最佳，可以搭配牛奶，控制量）3、芋头（建议：蒸煮食用）4、土豆（建议：蒸煮食用，搭配牛奶更易消化）5、豌豆（建议：可以搭配玉米、胡萝卜丁、鸡胸肉丁）6、绿豆（建议：绿豆配大米1:2煮粥或煮饭）7、红豆（建议：配大米煮饭食用）8、小米（建议：煮小米粥或混合大米煮，温和养胃）9、糙米（建议：食用前充分浸泡，可搭配豆类）10、燕麦（建议：买生燕麦片，搭配水果、谷物、坚果、牛奶，营养均衡）低热量蔬菜：1、蘑菇富含维生素，维生素b2助于燃脂2、白萝卜高纤维低热量，促进新陈代谢、利水3、芦

【十大多吃也不胖的减肥食品】1、最佳早餐瘦身品：香蕉。2、代谢多余脂肪的行家：土豆；3、燃脂瘦身高手：口蘑；4、低卡高纤冠军：绿菜 花；5、超低热量能手：冬瓜；6、零热量美食：海带；7、好莱坞明星青睐的瘦身美味：魔芋；8、吸脂专家：冻豆腐；9、肠胃清道夫：木耳；10、白开水： 不含热量。

周三早餐：烧烤大集合+谷物贝果+日本煎饼+蔬菜菌汤+水果酸奶。 yeah！起个大早，忙完啦，奖励自己超豪华烧烤套餐。 想吃烤玉米，烤大虾，烤红薯，肿木办，索性不纠结，统统吃起来，一个烤盘一次性烤出来，省事还丰富哇！玉米浓浓酱汁味，大虾酥脆，红薯香甜，好吃飞起来，方子我晚点发。 冰箱还有一个贝果，切开夹着红薯和虾肉，好奇妙的融合。 薄薄的煎饼是闺蜜从日本带回来的，写的是碳酸煎饼，吃起来甜甜脆脆的，好喜欢。 云南野山菌和竹荪熬汤，加入蔬菜，味道鲜美。 酸奶继续，说好每天喝，但总是爱忘。

JACK DANIELS 杰克·丹尼 世界十大名酒之一 杰克丹尼酒厂1866年诞生于美国田纳西州莲芝堡，是美国第一间注册的蒸馏酒厂。杰克丹尼威士忌畅销全球一百三十多个国家，单瓶销量多年来高踞全球美国威士忌之首。杰克丹尼酒厂位于田纳西州的莲芝堡，是美国最古老的注册酒厂。挑选最上等的玉米、黑麦及麦芽等全天然谷物，配合高山泉水酿制，不含人造成份。采用独特的枫木过滤方法，用新烧制的美国白橡木桶储存，让酒质散发天然独特的馥郁芬芳。

［Calbee卡乐比水果谷物营养麦片] 不会做饭的娃就是可怜，只好买点麦片回来，800g ，很大一包，不知道何时能吃完ಥ_ಥ 个人感觉有点甜，用纯牛奶泡特别香，用酸奶的话，吃起来脆脆的，每次吃的时候注意量，多了的话会腻的！果粒不算少，非常实惠。也可以看剧的时候直接吃，口感像爆米花一样，室友教我的╮（╯＿╰）╭

#糖糖的吃喝日常##吃糖一口安利# 在我们这儿一直没能找到十分好吃的茶餐厅我大概是去广州顺德把嘴巴吃叼了【新派正港味.南枝记】这家好像是苏锡常地区的连锁店？虾饺皮有点粘牙，虾肉还算多，但不够饱满Q弹，细碎脆马蹄的加入丰富了口感。凤爪烂烂的很入味，偏油。猪扒包里头夹了脆甜的洋葱，正点！好评！菠萝包夹黄油或者蘸个咖喱？哈哈哈高热量高满足！我最近超迷咖喱，吃三四顿了

20160922[太阳]早！昨晚用最后一块南瓜做了金灿灿的全麦南瓜高纤奶酪 仿的是原麦山丘的经典款 只不过原版是巧克力面包配菠萝乳酪馅儿 我的是南瓜面包配蔓越梅乳酪馅儿～烤的时候满屋飘香 颜色也是惊艳 早上直接用料理机打两杯豆浆 配着烤核桃仁儿 简直是最快手的早餐！

20160922[太阳]早！昨晚用最后一块南瓜做了金灿灿的全麦南瓜高纤奶酪 仿的是原麦山丘的经典款 只不过原版是巧克力面包配菠萝乳酪馅儿 我的是南瓜面包配蔓越梅乳酪馅儿～烤的时候满屋飘香 颜色也是惊艳 早上直接用料理机打两杯豆浆 配着烤核桃仁儿 简直是最快手的早餐！[爱心]

【十大多吃也不胖的减肥食品】1、最佳早餐瘦身品：香蕉。2、代谢多余脂肪的行家：土豆；3、燃脂瘦身高手：口蘑；4、低卡高纤冠军：绿菜 花；5、超低热量能手：冬瓜；6、零热量美食：海带；7、好莱坞明星青睐的瘦身美味：魔芋；8、吸脂专家：冻豆腐；9、肠胃清道夫：木耳；10、白开水： 不含热量。

【9种饱腹消脂优质食物】1.多谷米：排便顺畅 消除水肿；2.豆芽：排除宿便 高纤低卡；3.冬瓜：增加饱足感 瘦身消肿；4.小黄瓜：利尿排便 降低体脂肪；5.木瓜：分解脂肪 促进排便；6.红豆：利尿排便 高纤消肿；7.洋菜：增加饱足感 通便顺畅；8.紫菜：代谢脂肪 轻盈消肿；9.茶：消除水肿 利尿祛脂。