香蕉豆沙春卷的做法

简单好吃到没朋友的冰皮月饼！食材：【冰皮】糯米粉50g、粘米粉50g、玉米淀粉25g、低筋面粉25g、牛奶225g、玉米油35g、细砂糖50g【绿豆沙馅】脱皮绿豆 200g、玉米油20g、黄油30g、细砂糖40g、牛奶适量做法：1、【绿豆沙馅】把脱皮绿豆淘洗干净，用清水浸泡1夜（天热需要放冰箱），倒掉水，上锅大火蒸30-40分钟，蒸到用手一捏就碎，放温热倒入破壁机，倒入牛奶，牛奶的量根据豆沙的干湿程度来添加，启动破壁机，搅打成细腻的豆沙，中途破壁机搅打不动添加牛奶。2、把搅打好的绿豆泥倒出来，锅里倒入玉米油和黄油，融化以后倒入绿豆泥小火翻炒，倒入糖继续翻炒到豆泥水分收干成团。取出放凉备用。3、

终于找到了豆沙包的做法，还自带奶香，这个教程千万收好！ ​​​​

紫薯南瓜芝士饼材料：紫薯、南瓜、白糖、面粉，芝士。做法：1.首先把紫薯，南瓜洗净切片，上锅蒸熟，趁热压成泥，分别加入加白糖，面粉揉成光滑的紫薯面团和南瓜面团，不要太硬，不粘手为易！2.把面团分成大小一样的小面团，擀成薄片，将南瓜面片与紫薯面片叠放买一起，放上适量芝士。3.像包包子一样包圆然后压扁，沾上芝麻，可以用手指沾些水打湿饼得表面，那样芝麻更容易沾上，不脱落4.平底锅倒少许油，中小火煎制焦黄反面，最后小火煎制熟透即可！开动吧，太好吃了，一边拍照一边咽口水紫薯、南瓜、红薯都可以，不喜欢奶酪的可以换成豆沙、芝麻馅，还可以多做一些，做好后放入冰箱冷冻，随吃随取，方便得很。cr:可多麻麻

科学瘦.身7分饱☑️坚持喝15天低卡果汁减6斤！✨为了保持好的身材和每日的营养，我每天都会榨果汁喝！⚠️我常喝的果汁有下面几种，至少话1个月时间才能有瘦.身的效果，，不妨试试哟！蜂蜜+苹果+胡萝卜+水有丰富的维生素！！！是朋友给我推荐喝的，虽然一开始觉得一般般…做法：将所有的水果切块，再加入水用榨汁机搅拌香蕉+猕猴桃+水香蕉有排毒消脂、增加饱腹感的效果，肠胃不好又想瘦下来的妹子就必须喝了！做法：加入切块的香蕉、猕猴桃和水用榨汁机搅拌西红柿+水+少量蜂蜜西红柿有消脂的作用，但生吃的话不太能接受，所以可以榨汁！做法：西红柿清洗后切块，加入水和适量的蜂蜜用榨汁机搅拌香蕉+芒果+水能消

材料：吐司2片，牛奶200ml，鸡蛋1个， 糖适量，干果或坚果随意 做法：1、吐司切丁后放进烤碗里 2、牛奶和糖加热到糖融化，不要煮开，否则鸡蛋加进来就成蛋花了。鸡蛋打匀，倒入牛奶液混合 3、混合好的蛋奶液倒入烤碗，均匀的浇在吐司丁上，让所有吐司块都吸收蛋奶液，撒点坚果或者干果，我撒了蔓越莓干、核桃和杏仁片 4、烤箱预热180度，烤20分钟（烤制时间可以做别的事情，不计入内。） Tips：如果想要味道更香浓，可以用一半鲜奶油和一半牛奶做蛋奶液，但是热量也会更高。还可以加香蕉，切成片放进去一起烤。

香蕉酸奶吐司 这是一份元气满满的早餐 特意选了全麦面包片 裹满了蛋液 咬一口里面都是软糯的香蕉和香香的酸奶 食材 吐司/香蕉/酸奶 做法 · 吐司切边 香蕉切成块拌入酸奶 · 把香蕉酸奶抹在吐司上 空余的地方刷蛋液 · 然后再盖上一片吐司 两片吐司和四周都刷满蛋液 · 平底锅刷一层油 中小火把吐司两面煎至金黄就好啦