背阔肌

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目标肌：背阔肌 动作：俯身哑铃划船
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目标肌：背阔肌 动作：俯身哑铃划船
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目标肌：背部肌群 臀大肌 动作：俯身背臀
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目标肌：背部肌群 臀大肌 动作：俯身背臀
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:今天是阔爱的兔兔哒～ 要穿好看的新衣服背新包包约起几个小姐妹～出去感受春天了 点赞拿图哦～
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清 翠带叶葫芦背云：朝珠佛头塔的顶端常用阔丝带系缀一块宝石，佩戴朝珠时垂于背后，称之为“背云”
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清 翠带叶葫芦背云：朝珠佛头塔的顶端常用阔丝带系缀一块宝石，佩戴朝珠时垂于背后，称之为“背云”
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Balenciaga 这款短裤再次运用了政治标语风格的 Logo，尤具品牌辨识度。它裁自背衬抓绒的纯棉平纹布，质感柔软亲肤，松紧腰头与宽松的阔腿裤管自带闲适气质。
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Balenciaga 这款短裤再次运用了政治标语风格的 Logo，尤具品牌辨识度。它裁自背衬抓绒的纯棉平纹布，质感柔软亲肤，松紧腰头与宽松的阔腿裤管自带闲适气质。
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Balenciaga 这款短裤再次运用了标语风格的 Logo 刺绣，尤具品牌辨识度。它裁自背衬抓绒的纯棉平纹布，质感柔软亲肤，松紧腰头与宽松的阔腿裤管自带闲适气质。
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Balenciaga 这款短裤再次运用了标语风格的 Logo 刺绣，尤具品牌辨识度。它裁自背衬抓绒的纯棉平纹布，质感柔软亲肤，松紧腰头与宽松的阔腿裤管自带闲适气质。
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秀英——深色西服配阔腿九分牛仔裤，背COACH手袋，踩平底凉鞋休闲简练。
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秀英——深色西服配阔腿九分牛仔裤，背COACH手袋，踩平底凉鞋休闲简练。
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轻松拥有「少女背」告别虎背熊腰｜简单有效 马上要到穿小裙子的季节了吧！但是好多宝宝都会担心自己肩颈不好看、手臂太粗、虎背熊腰，整个人看起来壮壮的 其实“美背”是一个很综合的运动，想要改变整个后背的体态，…
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轻松拥有「少女背」告别虎背熊腰｜简单有效 马上要到穿小裙子的季节了吧！但是好多宝宝都会担心自己肩颈不好看、手臂太粗、虎背熊腰，整个人看起来壮壮的 其实“美背”是一个很综合的运动，想要改变整个后背的体态，关系到斜方肌、背阔肌、手臂等等，只有整体的训练才会让背部看起来纤细匀称 这里发一个综合的练习版本，只要坚持照做就可以改善背部形态，优雅少女背不是梦哈哈！作者；小叶Yako
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轻松拥有「少女背」告别虎背熊腰｜简单有效 马上要到穿小裙子的季节了吧！但是好多宝宝都会担心自己肩颈不好看、手臂太粗、虎背熊腰，整个人看起来壮壮的 其实“美背”是一个很综合的运动，想要改变整个后背的体态，…
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轻松拥有「少女背」告别虎背熊腰｜简单有效 马上要到穿小裙子的季节了吧！但是好多宝宝都会担心自己肩颈不好看、手臂太粗、虎背熊腰，整个人看起来壮壮的 其实“美背”是一个很综合的运动，想要改变整个后背的体态，关系到斜方肌、背阔肌、手臂等等，只有整体的训练才会让背部看起来纤细匀称 这里发一个综合的练习版本，只要坚持照做就可以改善背部形态，优雅少女背不是梦哈哈！作者；小叶Yako
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The Line By K 这款 “Cian” 连衣裙裁自柔滑的弹力棉质莫代尔混纺平纹布，具有天然透气的特性，宽幅挖背肩带与后腰挖剪合力展露出你的光洁美肌，配设衬裙的 A 字裙摆尤显飘逸柔美。建议搭配运动风凉鞋，释放满满的…
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The Line By K 这款 “Cian” 连衣裙裁自柔滑的弹力棉质莫代尔混纺平纹布，具有天然透气的特性，宽幅挖背肩带与后腰挖剪合力展露出你的光洁美肌，配设衬裙的 A 字裙摆尤显飘逸柔美。建议搭配运动风凉鞋，释放满满的青春活力。
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轻松拥有「少女背」告别虎背熊腰｜简单有效 马上要到穿小裙子的季节了吧！但是好多宝宝都会担心自己肩颈不好看、手臂太粗、虎背熊腰，整个人看起来壮壮的 其实“美背”是一个很综合的运动，想要改变整个后背的体态，…
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轻松拥有「少女背」告别虎背熊腰｜简单有效 马上要到穿小裙子的季节了吧！但是好多宝宝都会担心自己肩颈不好看、手臂太粗、虎背熊腰，整个人看起来壮壮的 其实“美背”是一个很综合的运动，想要改变整个后背的体态，…
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轻松拥有「少女背」告别虎背熊腰｜简单有效 马上要到穿小裙子的季节了吧！但是好多宝宝都会担心自己肩颈不好看、手臂太粗、虎背熊腰，整个人看起来壮壮的 其实“美背”是一个很综合的运动，想要改变整个后背的体态，关系到斜方肌、背阔肌、手臂等等，只有整体的训练才会让背部看起来纤细匀称 这里发一个综合的练习版本，只要坚持照做就可以改善背部形态，优雅少女背不是梦哈哈！作者；小叶Yako
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在举腿练习中，腰部不紧贴地面(没有弓下背)，屈髋主导的髂腰肌（主要是腰大肌）可能会加大脊柱前突，引起腰部不适及疼痛。
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在举腿练习中，腰部不紧贴地面(没有弓下背)，屈髋主导的髂腰肌（主要是腰大肌）可能会加大脊柱前突，引起腰部不适及疼痛。
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在举腿练习中，腰部不紧贴地面(没有弓下背)，屈髋主导的髂腰肌（主要是腰大肌）可能会加大脊柱前突，引起腰部不适及疼痛。
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在举腿练习中，腰部不紧贴地面(没有弓下背)，屈髋主导的髂腰肌（主要是腰大肌）可能会加大脊柱前突，引起腰部不适及疼痛。
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