【三文鱼奶油炖菜】1.土豆和胡萝卜洗净切滚刀块；西兰花洗净分成小朵；四分之一洋葱切小块；2.三文鱼块用一点米酒和一小撮盐腌制十分钟，木鱼花塞进茶包；3.不粘锅中油热后倒入三文鱼煎至表面焦黄内部半熟的状态4.锅里加少量油，洋葱翻炒出香味后，土豆胡萝卜下锅；5.倒入热水没过所有的蔬菜，木鱼花汤包和口蘑放进小火炖煮；6.另起一个炖锅，倒植物油，黄油入锅，黄油稍微融化之后倒入面粉；7.炒至面粉稍微冒小泡泡之后分两次倒入牛奶，搅拌直到成浓稠状的白酱；8.蔬菜煮软之后把蔬菜和汤汁转移到白酱中，西兰花三文鱼入锅；9.轻轻地翻动均匀，加一点盐，黑胡椒调味；10.汤汁收到浓稠就完成了！
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