【蜜柠香烤鳕鱼】1. 鳕鱼常温化开，不要泡水 2. 抹盐现磨黑胡椒百里香腌制半小时 3. 黄油加热放入洋葱蒜蓉碎末炒香，加耗油，少许番茄酱，少许糖，盐调味 4. 烤盘放锡箔纸，彩椒铺盘，鳕鱼双面煎一下置于彩椒之上，浇酱汁 柠檬两片放上去，浇一点蜂蜜 5. 锡箔纸包起鱼，200度15分钟 6. 装盘开吃！~！~！~

1. 土司方面其实可以随意选择，喵妈要减肥所以选择全麦土司 烤箱150度5分钟 有多士炉也可以直接塞进去等它弹出来就好了 土司尽量加热烤一下，这样风味提高很多并且对胃好 冰箱里拿出来冰冷的土司总是让早餐少点感觉 2. 紫甘蓝 圣女果 黄瓜 醋渍小黄瓜该切片的切片，该切丝的切丝 培根切半煎一下备用 材料平铺进去对切，多余的材料可以办一个油醋沙拉 油醋汁很简单：橄榄油，少许糖，海盐，葡萄酒醋（黑醋可以，最好不是平时吃的陈醋和香醋，这些超市进口架也有的很大瓶蛮实用，有时候偏西式口味的材料尽量不要用中式调料替代）

【蜜柠香烤鳕鱼】1. 鳕鱼常温化开，不要泡水 2. 抹盐现磨黑胡椒百里香腌制半小时 3. 黄油加热放入洋葱蒜蓉碎末炒香，加耗油，少许番茄酱，少许糖，盐调味 4. 烤盘放锡箔纸，彩椒铺盘，鳕鱼双面煎一下置于彩椒之上，浇酱汁 柠檬两片放上去，浇一点蜂蜜 5. 锡箔纸包起鱼，200度15分钟 6. 装盘开吃！~！~！~