每天早餐必须吃好吃够最重要的营养来自早饭 1：一袋维维无糖豆浆粉 30克冲的1碗豆浆 2：清水炖蛋一碗（一颗鸡蛋和水盐蒸制而成）3：炖豆角土豆杭茄（少盐少油无额外添加剂包括无鸡粉）4：素炒少盐少油紫皮洋葱头半份 5：圆白菜炒番茄一份6：新疆大红枣6个（每个约8克左右）7米饭1碗（平压实）多约50克合起来大约250克傻数⋯⋯8：天山时时养小麦胚芽约33克～强迫症大胃王记录完成

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秋水仙Colchicum autumnale L.百合科秋水仙属，多年生草本球根花卉。别名草地番红花。8～10月开花。原产于欧洲和地中海沿岸。花朵傍地面而生，别具特色。开放时似漏斗，淡粉红色（或紫红色），端庄秀丽，受人喜爱。其中大部分是秋天只开花不长叶，直接从地下茎抽邮花1-4朵，有着“地下花”之美誉。药用秋水仙素广泛应用于细胞学、遗传学，和植物的育种的工作中。可解毒：活性碳治疗，洗胃。秋水仙花及球茎内有多种毒性极强的生物碱，口服6毫克即可致人死亡。花语：九月十一日生日花，单纯...

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