wongwingsan
2016年3月4日 22:19
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20160304 菜心+西葫芦+龙利鱼+芋头 木瓜+香蕉

20160304 菜心+西葫芦+龙利鱼+芋头 木瓜+香蕉
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20180418 清炒荷兰豆＋藜麦饭＋咖喱三文鱼
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20180418 清炒荷兰豆＋藜麦饭＋咖喱三文鱼
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20180417 亲子盖藜麦饭＋清炒荷兰豆
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20171012 清炒芥兰＋银鱼炒蛋＋炒鲜茶树菇
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20171011 清炒芥蓝＋白煮虾＋银鱼炒蛋
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20171010 清炒秋葵＋卤鸡翅＋黄瓜炒火腿肠
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20170707 卤牛肉＋炒西葫芦＋番茄炒蛋＋菜心＋杂粮黑米饭
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20170706 清炒芥蓝＋卤牛肉＋西红柿＋豆芽蛋饼＋黑米糙米饭
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20170705 炒豆芽＋西葫芦厚蛋烧＋卤牛肉＋糙米饭
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20170512 生菜＋黄瓜＋胡萝卜＋金针菇＋卤牛肉＋藜麦饭＋炒蛋＋第戎芥末酱/油醋汁＋胡萝卜苹果汁
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20170505 冰草＋绿蝶生菜＋蟹味菇＋甜玉米＋水煮蛋＋龙利鱼柳＋小番茄＋胡萝卜苹果汁
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20170503 绿蝶生菜 ＋结球生菜＋龙利鱼柳＋水煮蛋＋西红柿＋南瓜＋香蕉牛奶燕麦
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20170206 香菇排骨汤+杂粮饭+溏心皮蛋+清炒包菜+番茄 新年第一煮～2017要更加努力善待自己的胃
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20161229 香菇山药鸡汤+凉拌番茄+荷包蛋+玉米笋孢子甘蓝奶酪意面 连着好几天懒得起来做午餐了，今天给自己吃顿好的吧，现擦的芝士碎真好吃
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20161222 猪肚排骨汤+杂粮饭+红糖年糕+西兰花+莴笋
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20161221 目鱼排骨汤+地瓜饭+煎蛋+胡萝卜炒花菜 其实都是很家常普通的菜呢～
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20160621 西蓝花+青椒+虾仁+水煮蛋+扁身意面 深色蔬菜富含更多维生素哟～
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20160419 清炒萝卜+黄瓜+火腿肠炒蛋+番茄意面
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20160418 紫薯+日式煎豆腐+炒西葫芦+荷包蛋
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20160417 日式煎豆腐+紫薯+黄瓜炒蛋+酱萝卜
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20160413 蒸紫薯+菜脯蛋+炖芋头魔芋+醋拌香菇藕片 水蜜桃+苹果
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20160411 筑前煮+藜麦饭
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20160408 糙米饭+时蔬烤龙利鱼+胡萝卜炒玉米 橙子+香梨
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20160407 溏心蛋+杏鲍菇炒甜豆+清炒芦笋+煎三文鱼+糙米饭 苹果+橙子
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20160406 什锦沙拉 甜瓜+黑布林
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