黑芝麻糊*芒果班戟+华夫饼+糖不甩

2016.11.2早餐记录：牛奶+培根土豆吐司卷+玉米+白煮蛋+石榴

周三早餐：草莓千层（mini版）+抹茶燕麦粥+秋葵玉米沙拉+咖啡。 很久没有聊到凌晨，任性今天睡个懒觉，直接早午餐。 时间充分，就磨叽做一直没有尝试过的千层蛋糕，用小锅子一张一张薄薄的煎出饼来，打一点淡奶油，抹一层放一片饼皮，顶部浇上蔓越莓果酱，莓果小花装饰，看着心情就好好。 旁边的咖啡机煮出香气，另起锅煮燕麦粥和蔬菜，每份小小的，感觉像在玩。

2016.10.11早餐记录：红糖酒酿鸡蛋+红枣发糕+香肠芝麻菜色拉+猕猴桃【发糕越做越溜了】

2016.10.5早餐记录:三文鱼豆腐汤+白米饭+肉末蒸豆腐+猕猴桃

2016.10.4早餐记录:薏米炖雪梨+牛油果香肠烤法棍+冰草坚果色拉+猕猴桃

2016.10.3早餐记录：牛奶玉米片+自制烧麦+白灼秋葵+火龙果

2016/10/11 周二的早晨 清爽的沙拉 紫薯 鸡蛋 酸奶杯

周四早餐：手工抻面+胡萝卜炒芹菜丁+小咸菜+葡萄汁。 现在温度16°，只要吃一碗热乎乎的面，昨晚揉了面团，早上擀开切条，一根根抻长。炒肉沫和葱花，填上水，放入高汤块煮开，下面，临出锅下青菜碎。这味道很家常很舒服。 又见小芹菜，搭配胡萝卜一起炒，甜丝丝，拌在面里也好喜欢。 昨天煮的葡萄汁，早上决定添热水喝，味道好赞，浓浓的葡萄味。 小咸菜是门口超市的自制的，主打，妈妈最爱，每次来都要买点吃，话说味道确实不错，甜辣适中。

周三早餐：南瓜华夫+核桃藕粉+炒茭白+葡萄。 今天起来莫名心慌，还打碎一个心爱的罐子，早起顺丰那边也出了问题，这是水逆嘛，深呼吸，一切慢慢来，不行全都放下暂停。 先美食治愈吧，秋季真的好爱南瓜色，给人温暖，做成热乎乎的华夫，挖一勺自制酸奶，搭配小小的草莓，颜值和味道都提升起来！南瓜华夫方子老规矩，晚点发公粽号（评论有图扫一扫）。 藕粉是@跳小鹿101 贴心做给我吃的，太感动啦，这个是我最爱啊，早上还撒了下干果和蔓越莓，妥妥吃了3碗。 茭白用酱油炒，一点糖，喜欢这个鲜味。葡萄是卖水果老板送的，无敌甜啊，都齁得慌。

周五早餐：抹茶红豆吐司+西柚蜜桃燕窝+配餐组合。 多一天的工作周，终于迎来周末喽！ 揉了一个双色吐司，昨晚切开一片被丑哭，早上把剩下切开，发现越来越好看，虽然没有预期那么美，但跟第一片比，好太多啦，心里无比开心。其实想想生活也是这样吧，要求低一点，幸福多一点。 燕窝早上炖着，一边剥西柚洗桃子，水果打成果汁，最后倒入燕窝，不酸不苦，清甜的味道好爱。 没有蔬菜和肉肉怎么可以，翻遍冰箱，来个大集合。

2016.9.12早餐记录:西梅汁+火腿蛋炒饭+猕猴桃+美人指

外婆家的夏天，最是少不得木槿花，沿着溪流一路，全是木槿陪衬，淡白抑或玫红，就着朝阳清炒一盘，仿佛回到天真的童年。

2016.8.18早餐记录：糖水黄桃+什锦素丸子+帕尔玛火腿色拉

2016.8.16早餐记录:牛油果坚果奶昔+三色蛋+白灼西兰花+火龙果

早呐～今天早餐吃吐司/肉桂卷/荷包蛋/血橙喔

2016.7.27早餐记录:紫薯奶昔+鸡蛋手抓饼+玉米+甜瓜

黑芝麻糊+凉拌秋葵+奇异果+水果麦片