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分享一顿减肥餐

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沙拉，做法非常简单，一般选择新鲜的蔬果和沙拉酱搅拌而成，我习惯将其归入减肥食品的行列。不过，如果添加沙拉酱，那么，这一减肥餐你就算是白吃了！ 市售的沙拉酱，主要原料是蛋黄和食用油，外加少许糖、食盐和醋。一汤匙蛋黄酱含热量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力还高，属于高热量、高脂肪、高胆固醇的食物。所以说，如果想要减肥，那么，这餐沙拉绝对不能放沙拉酱哦！

外国一位健身达人的减肥餐食谱！可以代替每天2到3餐，吃的饱而且很健康！

外国一位健身达人的减肥餐食谱！可以代替每天2到3餐，吃的饱而且很健康！坚持几个星期到几个月就可以看到效果了~

整理了一下囤货发现了这支唇膏，外表很Q，味道也很好闻，好像叫热情果，很滋润～

有点蝙蝠袖的简单T搭配高腰的阔腿牛仔短裤，显得腿超长哦~

复古文艺范儿，厚实的条纹深色毛衣配上大摆超垂感百褶裙，回眸举止瞬间倾国倾城。

廓形风衣的设计简单易穿，搭配假两件的格纹连衣裙，好看又有型，英伦学院风满满~一顶复古大沿帽造型满分！

科颜氏金盏花水，从日上免税店买了最大瓶的，朋友说用完毛孔变小了，期待效果

开了一支美体小铺的护手霜，橙子味，味道真是够浮夸的……而且不如欧舒丹易吸收，滋润度不够

红地球 嫣妮雪凝水润爽肤水，含有阿尔卑斯山脉温泉水和莲花的提取物，质感有一点点小粘，吸收很好，冬天用很保湿，价格也很亲民，有点小众但真的特别好用

#战痘小分队#荷兰花园店绿泥面膜。感觉用后毛孔小了很多。定期使用闭口少了很多。而且，感觉皮肤很干净。

【教你7个动作让你快速甩掉游泳圈】美女模特亲自示范标准动作，每组3分钟，休息30秒。每周2-3次！果断坚持15天平坦小腹手到擒来！

今天也要努力减肥哦

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