忧愁

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【经期怎么吃水果】 月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血；月经期间适宜吃的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿，橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄，不要一次吃太多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等。

【健康小知识】眼部六大重要穴点。攒竹穴：明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动的不适感。 睛明穴：降低眼压、消除疲劳。 鱼腰穴：改善疲劳与头痛。 丝竹空穴：明目止痛。 瞳子胶穴：改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。 承泣穴：散风清热，改善眼睛红痛。

越长大越是小心翼翼，越是瞻前顾后，越是脆弱;成长，带走的不只是时光，还带走了当初那些不害怕失去的勇气。图来自韩国插画家Aeppol 的「森林女孩日记」系列插画。

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Tonymoly蜜桃&红苹果护手套组！韩国护手小明星,世界游客必选礼物!颜值极高，潮人明星街拍都带他，从水蜜桃、杏果等绿色水果提取柔嫩精华，软化手部粗燥肌肤。柔嫩美白无油感，做你约会季的“手”护神！#不做糙手汉#

【最佳睡觉时间】1. 正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的睡眠时间略少）。2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。3. 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉。4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉。6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。曦

【豆类与五脏的关系】一张图让你看懂红豆、绿豆、黄豆、黑豆、白豆和五脏的关系。

【健康养生小知识】生活小智慧：身体的各种求救信号，你懂多少？曦 @晨曦小径

【健康养生小知识】眼部穴点。 1、攒竹穴：明目醒脑，改善头痛头晕眼睑跳动不适感。 2、睛明穴：降低眼压、消除疲劳。 3、 鱼腰穴：改善疲劳头痛。 4、丝竹空穴：明目止痛。 5、瞳子胶穴：改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。 6、承泣穴：散风清热，改善眼睛红痛。曦

【一分钟止痛，各种痛都可以止】头痛就去手拇指上压，就会找到一个很痛的点。上肢的疼痛会在食指上有一个压痛点.背部，腰部痛，就找中指上的找.肚腹疼痛就在无名指上找.下肢的疼痛,就在小指上找.一般左边痛,在右手指找,右边痛去左手指找.找到后就用力掐几下,针刺也可以一分钟之后,疼痛就可以消失. (转)。曦 @晨曦小径

【女人衰老的原因】 一缺气血、二寒气、三肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，【两天一瓶酸奶，这个要走起来】，平时多吃鸭血猪血。特别提醒---1、【例假时期不能吃海带 海鲜 香蕉 西红柿】。2、梳头（百穴），3、【洗完澡用热电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺】， 每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。曦 @晨曦小径

【黑夜作息规律】①晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐；②晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行；③半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜；④凌晨1-3点，胆的排毒；⑤凌晨3-5点，肺的排毒；⑥凌晨5-7点，大肠排毒应排便；⑦凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。

【健康养生小知识】之白醋美容篇。【2】美白细腻。白醋敷脸。天天晚上洗完脸用一点白醋均匀的摸在脸上（避开眼睛四周）等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干的膜后，用清水洗掉，一次两次不会出现明显的效果，但坚持一个周你就会发现自己的皮肤会变得很细还会发现自己变白了。【注意：第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛，不要担心，白醋本来就有杀菌效果，忍耐一下，等洗完脸后你会发现抹过醋的地方有点发红，不要担心睡一觉早晨你就ok了（所以只能晚上做嘛）。。（自己尝试着弄，也不会坏事~~~）（好讨厌，因为冬天怕冷就没弄了，最近换季脸上又长红点点了，555，得，继续白醋水，迎接夏天！！！）曦 @晨曦小径

【自制发膜】长发的MM最怕的就是头发分叉打结不顺滑了，网友支招：在家里1周做2次这样的发膜，4周后你就会看到变化。1茶匙苹果醋＋1茶匙甘油＋1个鸡蛋＋2茶匙蓖麻油充分搅匀后涂抹在整个头发上，然后把头发盘在头顶，用毛巾包住，再用浴帽罩住。2小时后，正常洗头就好了（转）