红烧茄子

吐司的N种吃法 吐司可以说是最常见的早餐食物啦！为了打破单调的吃法 提升幸福指数 给你们马了几款花样吃法 好吃到停不下来 芝士吐司 风靡朋友圈的熔岩吐司 吐司布丁 爆浆珍珠吐司 黄金瀑布吐司 云朵吐司 蜂蜜冰淇淋厚多士 鲜虾吐司卷 椰香吐司条

【9种茄子做法合集】肉末茄子、红烧茄子、鱼香茄子、烤茄子、炸茄盒、地三鲜、茄子豆角、手撕茄子、凉拌茄子，好吃又下饭！学起来~~丨转

麻辣鸡丝”是川菜中的经典小凉菜，其味道麻、辣、鲜、香非常爽口，也特别的开胃下饭

（土豆泥蔬菜饭团）用西兰花做饭团，绿绿哒又清新又美味，里面夹着贝裙，海鲜配着土豆泥，糯糯的吃着太香啦。

【低脂肪减肥餐】蒸熟的红薯压成泥，然后倒上酸奶，酸奶流淌下来一会就包裹整个红薯泥了，再撒上各种坚果干果，比如碾碎的山杏仁和葡萄干。一款超级简单的低卡饱腹好味的酸奶红薯泥就好了，最后用勺子一口一口挖着吃，还有吃完之后记得要舔盘~

【凉拌魔芋丝】这道凉拌魔芋丝酸辣用作餐中菜最合适不过了，清清爽爽，饱腹减肥，关键是还好吃，制作简单，很适合居家来做。制作：1.准备食材，魔芋丝一盒、黄瓜切丝备用、木耳泡发后切丝备用、蒜切末、小红辣椒切段、香菜切段备用。2.将切好的黄瓜丝铺在盘里备用。3.锅中放入适量的水烧开后，将木耳丝放进锅内，焯熟后捞出过水备用。4.将木耳丝放到盘中黄瓜丝的上面。5.锅中加入适量的冷水，然后倒入魔芋丝，再加一小勺盐。大火煮开后，转中火再煮五分钟，捞出过水备用。6.将魔芋丝放在盘中木耳丝的上面。7.将蒜末、红辣椒放入一个小碗内，加入盐、鸡精、醋、生抽、香油搅拌匀均后，静置十分钟左右。8.吃的时候将碗汁倒在魔芋丝上，然后撒上香菜即可。小提示:魔芋丝一般在大型超市都可以买的到。

意大利炸饭球

意大利面

.拉面年糕锅

2016.12.30早餐记录:莲藕排骨汤+老干妈蛋炒饭+猕猴桃

【鲜虾沙拉】 食材1虾 2苦菊 3西柚 4生菜 5西红柿 6橄榄油 7黑胡椒8黑醋 做法 虾去虾线煮熟去壳 加入苦菊 西柚 生菜 西红柿蔬菜 加橄榄油 黑胡椒 一碟黑醋就完成啦

20161003早[太阳]当家里什么蔬菜都备全了的时候 吃沙拉是最好的选择！改良版凯撒沙拉 （生菜 胡萝卜 番茄 豇豆 牛油果 鹰嘴豆 核桃 葡萄干 水煮蛋 培根）配上我特调的酱汁 煎到酥脆的欧包 还有鹰嘴豆豆浆 健康又饱腹的早餐！