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2015年7月26日 0:08
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【瑜伽八式收腹又瘦大腿 两周甩下半身肥肉】如果想针对性地瘦下半身，那么练习瑜伽也是一个不错的方法，柔缓的动作可以燃烧脂肪，拉伸肌肉，只要能坚持下来，就能减肚子又瘦腿。特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。每个动作30秒，坚持2周，你会看到明显的改变。转自微博

【瑜伽八式收腹又瘦大腿 两周甩下半身肥肉】如果想针对性地瘦下半身，那么练习瑜伽也是一个不错的方法，柔缓的动作可以燃烧脂肪，拉伸肌肉，只要能坚持下来，就能减肚子又瘦腿。特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。每个动作30秒，坚持2周，你会看到明显的改变。转自微博
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【跑步后的拉伸放松法】喜欢跑步或者为了减肥而跑步的小伙伴们，运动后不要忘记拉伸哦，不然腿会不好看的~
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【拉伸运动】全身上下，最难瘦的就是小腿，运动过后小腿易变粗，拉伸小腿必不可少。十二种防止粗腿方式！
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