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晨曦小径
2015年4月29日 14:20
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【每天20分钟,甩掉腰部赘肉,告别水桶腰】【2】这个动作绝对要来,好些个瘦身瘦腰瘦小腹都有呐~~~名儿我也给你想好了,就叫僵尸版仰卧起坐,有木有感觉很形象,吼吼吼~~~最近温度一路飙升,一秒变盛夏你的游泳圈还藏得住吗?下面这九个动作,每天跟着坚持锻炼20分钟,有效甩掉腰部赘肉,告别水桶腰~~~[耶] 曦 @晨曦小径
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胖手臂变纤细臂运动法:①每只手握住一小瓶矿泉水,向前伸直;②向上举,贴紧耳朵,尽量向后摆臂4-5次;③缓缓往前放下,重复此动作15次;④每天做45次左右。
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【10分钟瘦身计划之——瘦脸】以下6个动作,根据图示按摩,早晚各5分钟,每天10分钟,紧致肌肤,重新塑造脸部轮廓。两周后,duang~大脸越来越小,小脸越来越美!拿走,不谢!get#教你怎样快速减肥#
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【每天20分钟,甩掉腰部赘肉,告别水桶腰】【3】最近温度一路飙升,一秒变盛夏你的游泳圈还藏得住吗?下面这九个动作,每天跟着坚持锻炼20分钟,有效甩掉腰部赘肉,告别水桶腰~~~[耶] 曦 @晨曦小径
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【每天20分钟,甩掉腰部赘肉,告别水桶腰】【1】最近温度一路飙升,一秒变盛夏你的游泳圈还藏得住吗?下面这九个动作,每天跟着坚持锻炼20分钟,有效甩掉腰部赘肉,告别水桶腰~~~[耶] 曦 @晨曦小径
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【十个快速瘦腿的黄金动作 】刚做完,看起来好简单,做起来简直累成狗,但坚持下来的感觉真的好棒!!仿佛肥肉正从汗水里滴答滴答喷涌跑出来!!每个动作30次为一组,每天适时多做几组,坚持就会立竿见影,即刻给你漂亮身材!! #3月不减肥4月徒伤悲#
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