消失的符号2010
2015年1月5日 20:00
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王老汉

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产后妈妈
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王老汉
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热身
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请根据图片练习标准动作，错误的动作不仅达不到效果，还会造成运动伤害。不要纠结膝盖是不是超过脚尖，只要背部一定挺直，膝盖和脚尖保持一个方向就行，往后坐！！坐下去的感觉就对了
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#【送给久坐办公室的童鞋们】久坐办公室，腰椎感觉不舒服？一定是日常累积的错误动作！腰椎不好的同学一定要看看~
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