双鱼鱼飞
2014年12月28日 11:52
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这里的“低糖”不是普通意义上的糖分低，更重要的是食用后能让血糖指数较低。这类食物也不少。粗粮如燕麦片；蔬果有生胡萝卜、芦笋、新鲜的四季豆等；水果可选择覆盆子、草莓、樱桃、葡萄柚等低糖分水果。另外，咖啡会提高胰岛素的分泌，可用茶替代咖啡。

这里的“低糖”不是普通意义上的糖分低，更重要的是食用后能让血糖指数较低。这类食物也不少。粗粮如燕麦片；蔬果有生胡萝卜、芦笋、新鲜的四季豆等；水果可选择覆盆子、草莓、樱桃、葡萄柚等低糖分水果。另外，咖啡会提高胰岛素的分泌，可用茶替代咖啡。
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