鸡蛋黄瓜色拉三明治 材料：吐司两片 黄瓜半根 鸡蛋一个 色拉酱一大勺 盐和黑胡椒适量 做法：吐司去边放入烤箱或吐司机烤脆 鸡蛋煮熟切碎 黄瓜洗净切成小粒放入碗里 撒上适量盐和黑胡椒 加入色拉酱拌匀 取一片吐司 将拌好的色拉均匀铺在吐司上 再盖上另一片吐司 切成喜欢的形状即可
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![[美味的向日葵] 一个蛋，一根火腿肠，一片菜叶~](https://c-ssl.dtstatic.com/uploads/item/201207/25/20120725190356_eZcyK.thumb.400_0.jpeg)
「荞麦黄瓜卷」 冷荞麦面搭配黄瓜，凉爽夏日低卡又简单。材料：黄瓜、荞麦面、寿司醋、酱油、麻油、葱花。做法：1.黄瓜去皮切段，掏空黄瓜中间；2.荞麦面煮6－8分钟，捞起过冷水；3.混合寿司醋、酱油、麻油，放入荞麦面，加葱混匀。4.将面条扭转，塞入黄瓜中。淋一些酱汁，撒葱花。
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