消失的符号2010
2014年8月19日 22:58
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粗小腿是大敌

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nicebody 健身减肥励志图 美女 头像 壁纸
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产后
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产后妈妈
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训前
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王老汉
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热身
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请根据图片练习标准动作，错误的动作不仅达不到效果，还会造成运动伤害。不要纠结膝盖是不是超过脚尖，只要背部一定挺直，膝盖和脚尖保持一个方向就行，往后坐！！坐下去的感觉就对了
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跑前拉伸
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7个普拉提动作快速消除肚腩
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#减肥、瘦身、健身#减肥、瘦身、健身
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#【送给久坐办公室的童鞋们】久坐办公室，腰椎感觉不舒服？一定是日常累积的错误动作！腰椎不好的同学一定要看看~
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