烤鱼bing ba 老挝多河流，自然产好鱼，当地人喜欢把鱼烤着吃，鱼去内脏洗净后塞入柠檬草等调味料，烤得金黄剔透。

-【红烧排骨】- 原料：排骨500克 辅料：葱白1根，香叶2片，姜一小块，蒜4瓣，桂皮1块，大料1块，盐1小勺，冰糖适量，酱油1勺，食用油1勺，凉水适量，开水适量。 做法： 1.排骨凉水下锅，不盖锅盖煮开。2.开锅后会慢慢煮出血沫子，将血沫尽量撇干净后，将排骨捞出备用，冰糖敲碎 3.锅里放一点点油，放入冰糖，用小火炒糖色，火一定要小 4.小火慢慢熬，熬到糖的焦香散发出来，颜色也变成浅褐色 5.把焯过水的排骨倒入和糖一起翻炒 6.倒入少许酱油上色 7.放入大料、香叶、桂皮， 姜片、葱段、拍过的蒜 8、倒入开水没过排骨，盖上锅盖转小火炖40分钟

【懒人美食，香肠土豆焖饭】做法：1.大米洗净、豆角洗净切粒、土豆去皮洗净切1厘米见方的小丁、香肠切丁2.上述准备好的材料和青豆、玉米粒一同放入电饭煲，加水没过所有材料一厘米，滴入几滴酱油，加两小勺盐拌匀 3.按正常煮饭程序至开关跳起后再焖10分钟4.加入榨菜和适量韩式辣酱拌匀即可

【红豆酒酿小圆子】元宵节，汤圆吃起来。

炒面

风琴土豆

鸡胸肉蔬菜饼 == 材料 == 鸡胸肉、胡萝卜、洋葱、玉米粒 鸡蛋、盐、黑胡椒、淀粉 == 做法 == ● 鸡胸剁成泥，蔬菜切成丁末， 加鸡蛋、少许淀粉、适量盐、胡椒粉搅拌搅拌； ●● 烤盘垫上料理纸， 将鸡肉泥摊成大小合适的一块块圆饼； ●●● 烤箱200℃，20-25分钟即可。 == 小贴士 == 根据鸡肉饼大小厚度可自行调整时间， 也可以不用烤箱，用少许油将鸡肉饼双面煎至微黄， 只是煎比烤，热量稍高一些。

2017.2.2早餐记录:红糖谷物姜茶+香肠色拉+红枣雪梨盅

2017.1.26早餐记录:糖果馄饨+藕粉蛋糊+猕猴桃

2017.1.9早餐记录:香蕉牛奶燕麦+培根蔬菜卷饼+草莓

【饺子皮做梅干菜饼】霉干菜洗干净沥干水分，加入五花肉末、小葱、调入盐、料酒。将饺子皮三张错位叠放在一起，放上拌好的馅料，从边缘开始慢慢卷起来，两边收口旋一下，垂直压下去，用擀面杖压成圆形的小烧饼，放入电饼铛烤成两面金黄，香喷喷！

一组小清新的gif动图，看了心情好一整天 by 插画师sparrows

『抹茶铜锣烧』 用料  鸡蛋 1个 蜂蜜 2小勺 薄力粉 抹茶 1大勺 泡打粉 1/3小量勺 牛奶  适量 栗子  粒豆沙 适量 做法 1、鸡蛋打散，加入蜂蜜搅打均匀。 2、薄力粉、抹茶、泡打粉过筛后加入，如果较稠，放入适量牛奶调整稀稠。附上保鲜膜，放置30分钟。 3、平底不沾锅小火预热，用汤勺舀1勺流入锅中。稍微间隔距离，再流入1勺。 4、饼上放入豆沙馅，放一个栗子，用另外一个饼盖上即可。

【36款快手面条的做法】懒人必备！来来来，咱们下面吃。(9-1)

荞荞⚜家常早餐饼【豆角煎蛋】食材：长豇豆150克、鸡蛋2个 调料：盐1/4小勺 做法： 1.长豇豆洗净，豆角切碎，鸡蛋磕入碗中。 2.调入盐，将鸡蛋充分打散均匀。 3.将豆角碎倒入蛋液中，搅拌均匀。 4.平底锅入少许油烧至7成热，倒入豆角蛋液。 5.轻轻转动平底锅，至豆角蛋液铺满整个锅底。 6.转中小火，将蛋液煎至凝固并呈现金黄色。 7.利用锅铲将蛋饼翻至另一面。 8.将另一面也煎至金黄，关火出锅，按个人喜好将蛋饼切片装盘即可。

【肉酿白菜卷】 用料：大白菜、猪肉、香菇、木耳、盐、生抽、蚝油、生粉、蒜蓉 做法：1.把白菜帮较硬的地方横切；香菇、木耳提前冷水泡发，将猪肉、香菇、木耳、较硬的白菜帮切末；2.加入适量的盐、生抽、蚝油拌匀腌制半小时以让肉馅更入味；3.锅中放入清水，加入一点油和盐，再放入白菜叶子小火煮1分钟左右，捞出沥干水备用；4.铺上一张白菜叶子，放上肉馅，从下往上卷起来；5.两边的菜叶子再往里面收整，将包好的白菜卷放蒸锅隔水蒸20分钟左右，6.另起锅放入一点食用油，放入蒜蓉小火爆香，再倒入蒸白菜的水加一点生抽、蚝油、生粉煮成芡汁，将芡汁淋在白菜卷上即可。

PK必胜客招牌餐—美味芝士焗饭