Pochechka
2020年11月10日 6:58
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2020.11.10
暂停记录一段时间，
发现每天记录吃什么反而给我更大压力，
好好吃饭，
从明天开始真的不能再暴食碳水了。
小零食(若干)+香蕉脆+红丝绒蛋糕+抹茶麻薯+糯米红豆鱼饼+豆乳威化饼干+原味燕麦巧克力+原味黄山烧饼X5+香辣味黄山烧饼X5+肉松饼+星球杯X4+酸奶夹心白面包+千层豆沙排面包+白巧克力夹心饼干X2+香辣味烤馍片+香松面包+海鲜味薄脆饼干

2020.11.10 暂停记录一段时间， 发现每天记录吃什么反而给我更大压力， 好好吃饭， 从明天开始真的不能再暴食碳水了。 小零食(若干)+香蕉脆+红丝绒蛋糕+抹茶麻薯+糯米红豆鱼饼+豆乳威化饼干+原味燕麦巧克力+原味黄山烧饼X5+香辣味黄山烧饼X5+肉松饼+星球杯X4+酸奶夹心白面包+千层豆沙排面包+白巧克力夹心饼干X2+香辣味烤馍片+香松面包+海鲜味薄脆饼干
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2021.04.16 Pause, again. 再次暂停.
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2021.04.16 Pause, again. 再次暂停.
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2021.04.15 早: 鸡蛋香松面包+豆奶(原味) 午: 鼓油鸡+木须油麦菜+杂炒豆芽+米饭 晚: 糯玉米+魔芋爽(泡椒味)*2+胡萝卜脯 plus: 香梨+棉花糖(菠萝夹心)
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2021.04.15 早: 鸡蛋香松面包+豆奶(原味) 午: 鼓油鸡+木须油麦菜+杂炒豆芽+米饭 晚: 糯玉米+魔芋爽(泡椒味)*2+胡萝卜脯 plus: 香梨+棉花糖(菠萝夹心)
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好好吃饭第❸❹天. 2021.04.14 早: 茴香鸡蛋包+水煮蛋+红枣枸杞当归牛奶 午: 土豆蒸鸡块+手撕包菜+蒸蛋卷+米饭 晚: 糯玉米+山椒脆笋+魔芋爽(香辣味)*2+牛奶咖啡 plus: 奶酪块*3+苹果
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好好吃饭第❸❹天. 2021.04.14 早: 茴香鸡蛋包+水煮蛋+红枣枸杞当归牛奶 午: 土豆蒸鸡块+手撕包菜+蒸蛋卷+米饭 晚: 糯玉米+山椒脆笋+魔芋爽(香辣味)*2+牛奶咖啡 plus: 奶酪块*3+苹果
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好好吃饭第❸❸天. 2021.04.13 早: 韭菜鸡蛋包+水煮蛋+藜麦豆浆 午: 醋溜白菜+西葫芦肉片+红烧瓦块鱼+米饭 晚: 糯玉米+红枣枸杞酸奶 plus: 奶酪块*3+苹果
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好好吃饭第❸❸天. 2021.04.13 早: 韭菜鸡蛋包+水煮蛋+藜麦豆浆 午: 醋溜白菜+西葫芦肉片+红烧瓦块鱼+米饭 晚: 糯玉米+红枣枸杞酸奶 plus: 奶酪块*3+苹果
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好好吃饭第❸❷天. 2021.04.12 早: 杂粮吐司*3+豆奶(巧克力味) 午: 麻婆豆腐+手撕包菜+糖醋鸡柳+米饭 晚: 糯玉米+奶酪块*3+香梨
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好好吃饭第❸❷天. 2021.04.12 早: 杂粮吐司*3+豆奶(巧克力味) 午: 麻婆豆腐+手撕包菜+糖醋鸡柳+米饭 晚: 糯玉米+奶酪块*3+香梨
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好好吃饭第❸❶天. 2021.04.11 早: 老面包*3+山椒脆笋+牛奶 午: 香菇鸡蛋打卤面+酱丸子 晚: 奇亚籽燕麦粥+山椒脆笋+枣脯 plus: 乳酪块*2+香梨
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好好吃饭第❸❶天. 2021.04.11 早: 老面包*3+山椒脆笋+牛奶 午: 香菇鸡蛋打卤面+酱丸子 晚: 奇亚籽燕麦粥+山椒脆笋+枣脯 plus: 乳酪块*2+香梨
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好好吃饭第❸⓿天. 2021.04.10 早: 苹果+咸奶茶 午: 酱油豆腐+手撕包菜+甜椒鸡块+米饭 晚: 糯玉米+山椒脆笋+牛奶 plus: 酸奶条(原味)*2+沃柑
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好好吃饭第❸⓿天. 2021.04.10 早: 苹果+咸奶茶 午: 酱油豆腐+手撕包菜+甜椒鸡块+米饭 晚: 糯玉米+山椒脆笋+牛奶 plus: 酸奶条(原味)*2+沃柑
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好好吃饭第❷❾天. 2021.04.09 早: 茴香鸡蛋包+茶叶蛋+豆奶(原味) 午: 蚂蚁上树+水晶萝卜+烧茄子+紫米饭 晚: 糯玉米+酸奶 plus: 奶贝*3+沃柑
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好好吃饭第❷❾天. 2021.04.09 早: 茴香鸡蛋包+茶叶蛋+豆奶(原味) 午: 蚂蚁上树+水晶萝卜+烧茄子+紫米饭 晚: 糯玉米+酸奶 plus: 奶贝*3+沃柑
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好好吃饭第❷❽天. 2021.04.08 早: 焙软吐司*3+豆奶(原味) 午: 焙软吐司*3+魔芋爽(麻辣味)*2+藤椒鸡翅+香逗卷(香辣味) 晚: 焙软吐司*2+山椒脆笋+玉米热狗肠+苹果 plus: 红薯脯+太平果脯+桃脯+南瓜脯+山楂脯
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好好吃饭第❷❽天. 2021.04.08 早: 焙软吐司*3+豆奶(原味) 午: 焙软吐司*3+魔芋爽(麻辣味)*2+藤椒鸡翅+香逗卷(香辣味) 晚: 焙软吐司*2+山椒脆笋+玉米热狗肠+苹果 plus: 红薯脯+太平果脯+桃脯+南瓜脯+山楂脯
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好好吃饭第❷❼天. 2021.04.07 早: 酱香饼+炒胡萝卜丝+AD钙奶(草莓味) 午: 蒸蛋卷+圆白菜+口水鸡+米饭 晚: 糯玉米+豆浆 plus: 草莓*300g+苹果
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好好吃饭第❷❼天. 2021.04.07 早: 酱香饼+炒胡萝卜丝+AD钙奶(草莓味) 午: 蒸蛋卷+圆白菜+口水鸡+米饭 晚: 糯玉米+豆浆 plus: 草莓*300g+苹果
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好好吃饭第❷❻天. 2021.04.06 早: 胡萝卜包+白菜包+茶叶蛋+牛奶 午: 烧茄子+木须鸡蛋油麦菜+酱丸子+米饭 晚: 糯玉米+红枣枸杞酸奶 plus: 草莓*400g+酸奶条(原味)+魔芋爽(泡椒味)*2
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好好吃饭第❷❻天. 2021.04.06 早: 胡萝卜包+白菜包+茶叶蛋+牛奶 午: 烧茄子+木须鸡蛋油麦菜+酱丸子+米饭 晚: 糯玉米+红枣枸杞酸奶 plus: 草莓*400g+酸奶条(原味)+魔芋爽(泡椒味)*2
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好好吃饭第❷❺天. 2021.04.05 早: 焙软吐司*3+AD钙奶(草莓味) 午: 焙软吐司*2+金桔*5+香辣香脆肠+豆奶(巧克力味) 晚: 糯玉米+软糖(若干) plus: 小芒果+素大刀肉*2
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好好吃饭第❷❺天. 2021.04.05 早: 焙软吐司*3+AD钙奶(草莓味) 午: 焙软吐司*2+金桔*5+香辣香脆肠+豆奶(巧克力味) 晚: 糯玉米+软糖(若干) plus: 小芒果+素大刀肉*2
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好好吃饭第❷❹天. 2021.04.04 早: 焙软吐司*3+山椒脆笋+AD钙奶(草莓味) 午: 口水鸡+肉烧老豆腐+胡萝卜炒豆芽+米饭 晚: 糯玉米+金桔*6+灰枣*4 plus: 琥珀桃仁(芝麻味)*20g+沃柑+小芒果
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好好吃饭第❷❹天. 2021.04.04 早: 焙软吐司*3+山椒脆笋+AD钙奶(草莓味) 午: 口水鸡+肉烧老豆腐+胡萝卜炒豆芽+米饭 晚: 糯玉米+金桔*6+灰枣*4 plus: 琥珀桃仁(芝麻味)*20g+沃柑+小芒果
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好好吃饭第❷❸天. 2021.04.03 早: 南瓜吐司*2+豆浆 午: 酸辣油茄+大白菜+奥尔良鸡腿+米饭 晚: 糯玉米+灰枣*3+琥珀桃仁(芝麻味)*25g+沃柑+金桔*7 plus: 苹果+鸭心(香辣味)+香逗卷(香辣味)+鱼籽丸(麻辣味)+酸奶山楂球
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好好吃饭第❷❸天. 2021.04.03 早: 南瓜吐司*2+豆浆 午: 酸辣油茄+大白菜+奥尔良鸡腿+米饭 晚: 糯玉米+灰枣*3+琥珀桃仁(芝麻味)*25g+沃柑+金桔*7 plus: 苹果+鸭心(香辣味)+香逗卷(香辣味)+鱼籽丸(麻辣味)+酸奶山楂球
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好好吃饭第❷❷天. 2021.04.02 早: 胡萝卜包+雪菜包+茶叶蛋+牛奶 午: 糖醋里脊+蒜香茄子+烧冬瓜+紫米饭 晚: 糯玉米+灰枣*3+沃柑 plus: 苹果+每日坚果+红糖姜茶
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好好吃饭第❷❷天. 2021.04.02 早: 胡萝卜包+雪菜包+茶叶蛋+牛奶 午: 糖醋里脊+蒜香茄子+烧冬瓜+紫米饭 晚: 糯玉米+灰枣*3+沃柑 plus: 苹果+每日坚果+红糖姜茶
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好好吃饭第❷❶天. 2021.04.01 早: 鸡蛋饼+炒胡萝卜丝+特浓可可 午: 酱丸子+韭菜肉沫炒豆干+鱼头豆腐汤+米饭 晚: 糯玉米+灰枣*3+小芒果 plus: 苹果+沃柑
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好好吃饭第❷❶天. 2021.04.01 早: 鸡蛋饼+炒胡萝卜丝+特浓可可 午: 酱丸子+韭菜肉沫炒豆干+鱼头豆腐汤+米饭 晚: 糯玉米+灰枣*3+小芒果 plus: 苹果+沃柑
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好好吃饭第⓴天. 2021.03.31 早: 南瓜吐司*2+山椒脆笋+酸奶 午: 红烧鱼条+手撕包菜+水芹菜炒蛋+米饭 晚: 甜玉米+牛奶 plus: 每日坚果+苹果 午睡醒来在窗台前吃完苹果，那一刻心情突然特别好。窗外阳光明媚，…
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好好吃饭第⓴天. 2021.03.31 早: 南瓜吐司*2+山椒脆笋+酸奶 午: 红烧鱼条+手撕包菜+水芹菜炒蛋+米饭 晚: 甜玉米+牛奶 plus: 每日坚果+苹果 午睡醒来在窗台前吃完苹果，那一刻心情突然特别好。窗外阳光明媚，春花在风中摇曳，树抽出了绿芽，肚子饱饱的很满足，微风和煦。大概在这一刻，我潜意识里觉得，人生是充满希望的。
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好好吃饭第⓳天. 2021.03.30 早: 南瓜吐司*2+山椒脆笋+豆奶(原味) 午: 香酥鸡+毛血旺+炒豆芽+米饭 晚: 甜玉米+芝麻核桃牛奶+圣女果*200g+灰枣*3+香辣香脆肠 plus: 芝麻丸+琥珀桃仁(芝麻味)*20g+黄元帅苹果+魔芋爽*2(…
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好好吃饭第⓳天. 2021.03.30 早: 南瓜吐司*2+山椒脆笋+豆奶(原味) 午: 香酥鸡+毛血旺+炒豆芽+米饭 晚: 甜玉米+芝麻核桃牛奶+圣女果*200g+灰枣*3+香辣香脆肠 plus: 芝麻丸+琥珀桃仁(芝麻味)*20g+黄元帅苹果+魔芋爽*2(香辣味&藤椒味)+素牛排
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好好吃饭第⓲天. 2021.03.29 早: 南瓜吐司*2+山椒脆笋+AD钙奶(草莓味) 午: 炒合菜+蒸蛋卷+糖醋鸡柳+米饭 晚: 糯玉米+灰枣*3 plus: 苹果
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好好吃饭第⓲天. 2021.03.29 早: 南瓜吐司*2+山椒脆笋+AD钙奶(草莓味) 午: 炒合菜+蒸蛋卷+糖醋鸡柳+米饭 晚: 糯玉米+灰枣*3 plus: 苹果
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好好吃饭第⓱天. 2021.03.28 早: 玉米面饼+手撕包菜+水煮蛋+牛奶 午: 鼓油鸡+蒜香茄子+醋溜白菜+米饭 晚: 糯玉米+灰枣*3+豆浆 plus: 西梅*200g+每日坚果
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好好吃饭第⓱天. 2021.03.28 早: 玉米面饼+手撕包菜+水煮蛋+牛奶 午: 鼓油鸡+蒜香茄子+醋溜白菜+米饭 晚: 糯玉米+灰枣*3+豆浆 plus: 西梅*200g+每日坚果
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好好吃饭第⓰天.(周末在哥哥家改善生活hh) 2021.03.27 早: 雪菜包+白菜包+水煮蛋+豆浆 午: 皮皮虾+香螺+干贝烧冬瓜+青椒炒腊肠+三文鱼+清明果*2 晚: 牛排+桔梗菜+油焖大虾+豆豉鱼干+烤鸭+鸽子汤 plus: 灰枣*3+琥珀桃…
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好好吃饭第⓰天.(周末在哥哥家改善生活hh) 2021.03.27 早: 雪菜包+白菜包+水煮蛋+豆浆 午: 皮皮虾+香螺+干贝烧冬瓜+青椒炒腊肠+三文鱼+清明果*2 晚: 牛排+桔梗菜+油焖大虾+豆豉鱼干+烤鸭+鸽子汤 plus: 灰枣*3+琥珀桃仁(芝麻味)*50g+黄元帅苹果+山椒脆笋+核桃芝麻粉*15g
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好好吃饭第⓯天. 2021.03.26 早: 油条+水煮蛋+巧克力豆奶 午: 韭菜炒豆芽+梅菜豆角+糖醋里脊+紫米饭 晚: 糯玉米+灰枣*5+牛奶 plus: 草莓*250g+核桃芝麻粉*15g
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好好吃饭第⓯天. 2021.03.26 早: 油条+水煮蛋+巧克力豆奶 午: 韭菜炒豆芽+梅菜豆角+糖醋里脊+紫米饭 晚: 糯玉米+灰枣*5+牛奶 plus: 草莓*250g+核桃芝麻粉*15g
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好好吃饭第⓭天. 2021.03.24 早: 蒸南瓜+手撕包菜+水煮蛋 午: 油豆腐烧鸡+上海青+米饭 晚: 糯玉米+沃柑+牛奶 plus: 丰水梨+每日坚果
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好好吃饭第⓭天. 2021.03.24 早: 蒸南瓜+手撕包菜+水煮蛋 午: 油豆腐烧鸡+上海青+米饭 晚: 糯玉米+沃柑+牛奶 plus: 丰水梨+每日坚果
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