【降脂茶香饭】 1. 米一杯提前30分钟左右淘洗干净浸泡，红萝卜和芦笋切小丁 2. 准备乌岽茶入茶壶， 3. 用开水洗一次茶叶，再倒入开水泡8－10分钟左右 4. 米倒去水，放入少许盐和几滴油拌均匀，不要咸，有一点点入味就可以了 5. 平均分到两个碗中，倒入茶水，茶水和米大约是1：1的量 6. 电饭烧开水，放入茶水米，蒸 18分钟左右（时间与碗的深浅、米的多少有关） 7. 放入红萝卜和芦笋丁，盖上盖子，继续蒸大约3分钟左右 8. 蒸饭的时候，准备即食海苔，剪碎备用 9. 饭蒸好后，放入海苔，饭的热气会让海苔迅速扭曲变形，不定神看酷似茶叶，即可享用。