姜枣膏的做法：

1. 老姜洗净削皮切块放入破壁机加入100克水。

2. 倒入豆浆纱布过滤掉姜渣，取姜汁备用。

3. 用红糖+红枣去核可以打碎，也可以切成自己喜欢的样子。（因为我喜欢吃大枣，所以没把枣打成泥，泡水喝的时候比较清，不会很浑浊，纯粹按照个人喜欢的方法来！）



4. 姜汁和红枣倒入锅中大火煮开放入红糖，转小火慢熬10多分钟，汤汁变少变浓，开始大火收膏，由稀薄的浆直到膏体能挂起来，转小火熬一会儿就好了（注意，多搅拌，以免糊锅，不需要很浓稠的膏体，因为冷却后膏体会更稠一些）



5. 放凉后在杯子里兑热水冲开喝，冲水喝够辣，不会太甜，喝起来很温暖。



而且她还教我，在姨妈前后中期间腹部一定要保暖，她每次都会贴暖宝宝，肚肚上贴一张，后腰上贴一张，她说后腰位置缓解痛经的酸痛效果更好！我听了她说的方法试了，是真的管用！早上贴完去上班回来小肚子还是暖呼呼的。