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【7.19-7.24的一周饭饭日常】
本周吃了好多胡萝卜,最喜欢胡萝卜丝拌饭了,忍不住吃两碗饭的好吃。推荐不排斥胡萝卜味的朋友一定要试试#胡萝卜丝拌饭#~
主食:面条、意面、糙米饭、土豆、山药、玉米、藕、全麦饼。
蛋白质:鸡蛋、鱼肉、鸭肉、鸡肉。
蔬菜:黄瓜、西红柿、西葫芦、西兰花、胡萝卜、菠菜、萝卜、蘑菇、洋葱、四季豆、卷心菜、油麦菜。
水果:西瓜、桃子、冻干果干(苹果、木瓜、芒果)。
其他:坚果(花生、腰果、杏仁)、葡萄干、红枣、枸杞干。
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