蜜夏凉枣
2014年2月8日 15:54
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五谷饭

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【太阳猫食谱】生菜锅巴球
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紫米芒果饭
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紫米芒果饭
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五彩蛋炒饭：紫甘蓝胡罗卜菜心(或芥兰，豌豆)均切成细小粒状。材料焯水至断生，捞岀沥干水份，倒入碗中用一勺植物油拌匀。锅置火上烧热，入油，将蛋液倒入，用筷子拨开成小块状后盛出。锅里放极少量油把冷米饭炒散，…
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五彩蛋炒饭：紫甘蓝胡罗卜菜心(或芥兰，豌豆)均切成细小粒状。材料焯水至断生，捞岀沥干水份，倒入碗中用一勺植物油拌匀。锅置火上烧热，入油，将蛋液倒入，用筷子拨开成小块状后盛出。锅里放极少量油把冷米饭炒散，再倒入炒好的鸡蛋一起翻炒均匀。入蔬菜粒翻炒，用盐，酱油，鸡粉调味，撒入葱花翻炒均匀，即刻关火！
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不用捏的饭团:海苔一枚铺好，米饭由中间铺开，尽量铺成正方形。 然后放上想加的食材，做法跟三明治有些相同，我的顺序，米饭，生菜，炸虾，生菜，米饭。如果喜欢吃沙拉酱的可以在中间挤一些沙拉酱。
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不用捏的饭团:海苔一枚铺好，米饭由中间铺开，尽量铺成正方形。 然后放上想加的食材，做法跟三明治有些相同，我的顺序，米饭，生菜，炸虾，生菜，米饭。如果喜欢吃沙拉酱的可以在中间挤一些沙拉酱。
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蛋花包饭：鸡蛋磕入碗中，搅打成蛋液，用少许油摊成3个薄薄的蛋皮。每个蛋皮以中心为原点切成6个三角形，依次叠放卷成小花形。米饭团成圆团，放入蛋皮卷成的小花中，上面挤入沙拉酱。火腿切小丁，同海苔丝一起撒在上…
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蛋花包饭：鸡蛋磕入碗中，搅打成蛋液，用少许油摊成3个薄薄的蛋皮。每个蛋皮以中心为原点切成6个三角形，依次叠放卷成小花形。米饭团成圆团，放入蛋皮卷成的小花中，上面挤入沙拉酱。火腿切小丁，同海苔丝一起撒在上面即可。
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【春游美食】：培根饭团的做法
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【春游美食】：培根饭团的做法
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坚果饭团 寿司饭250克，松子仁15克，核桃仁20克，黄瓜条25克，蛋松适量。 1、将核桃仁用刀面拍碎，黄瓜条切丁。 2、把寿司饭、松子仁、蛋松放入碗内，与核桃仁、黄瓜丁一同拌匀。 3、取模具，铺上保鲜膜；取拌好的…
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坚果饭团 寿司饭250克，松子仁15克，核桃仁20克，黄瓜条25克，蛋松适量。 1、将核桃仁用刀面拍碎，黄瓜条切丁。 2、把寿司饭、松子仁、蛋松放入碗内，与核桃仁、黄瓜丁一同拌匀。 3、取模具，铺上保鲜膜；取拌好的寿司饭30克左右填入模具中，可随意做成各种形状饭团。食用时可佐以芥末、日本酱油。
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西瓜饭团
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草莓水果饭团
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草莓饭团
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胡萝卜木耳蛋炒饭
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翡翠炒饭
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金沙黄金炒饭
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苋菜炒饭
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【电饭煲豌豆香肠焖饭】1.米洗净，泡30min;2.蔬菜洗净，豌豆沥水，洋葱切碎，胡萝卜去皮切丁，香肠切片;3.锅放底油，煸香洋葱碎，入胡萝卜.豌豆过油翻炒;4.过油菜料和香肠片入泡好米中入适量清水，入生抽.胡椒粉.盐.…
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【电饭煲豌豆香肠焖饭】1.米洗净，泡30min;2.蔬菜洗净，豌豆沥水，洋葱切碎，胡萝卜去皮切丁，香肠切片;3.锅放底油，煸香洋葱碎，入胡萝卜.豌豆过油翻炒;4.过油菜料和香肠片入泡好米中入适量清水，入生抽.胡椒粉.盐.香油拌匀;5.按煮饭键，待其跳起，不开盖，再焖10min即可。
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寿司。
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Pig onigiri bento 猪饭团
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【泡菜蛋卷】做法：1、将蛋清和蛋黄分开打散，调入少许鸡精增味，分别倒入平底锅摊成蛋皮备用；2、泡菜取菜帮部分切成粗条状，胡萝卜改刀成细条，用油煸炒一下使其变软；煮熟的米饭加入少许盐和麻油拌匀，用烤紫菜卷…
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【泡菜蛋卷】做法：1、将蛋清和蛋黄分开打散，调入少许鸡精增味，分别倒入平底锅摊成蛋皮备用；2、泡菜取菜帮部分切成粗条状，胡萝卜改刀成细条，用油煸炒一下使其变软；煮熟的米饭加入少许盐和麻油拌匀，用烤紫菜卷成紫菜包饭；外层再卷上蛋黄皮和蛋白皮，改刀成段即可。
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