吃不胖的吾君
2020年2月7日 4:52
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◢蒜蓉蚝油菜心口感爽脆，味道咸香，原汁原味超级快手~食材：菜心400克 蒜3瓣 耗油适量 酱油1茶匙 淀粉1茶匙 白糖少许 水少许1.菜心洗净，撕掉根部的老皮2.蒜切碎沫3.碗里放入蚝油、酱油、白糖4.再加入少许淀粉和水调匀5.将菜心放入滚水中并加入少许盐和食用油6.焯烫1分钟后捞出，整齐的摆入盘中7.锅里倒入少许油，烧热后爆香蒜蓉8.接着倒入酱汁大火煮开9.淋在菜心上即可

◢蒜蓉蚝油菜心口感爽脆，味道咸香，原汁原味超级快手~食材：菜心400克 蒜3瓣 耗油适量 酱油1茶匙 淀粉1茶匙 白糖少许 水少许1.菜心洗净，撕掉根部的老皮2.蒜切碎沫3.碗里放入蚝油、酱油、白糖4.再加入少许淀粉和水调匀5.将菜心放入滚水中并加入少许盐和食用油6.焯烫1分钟后捞出，整齐的摆入盘中7.锅里倒入少许油，烧热后爆香蒜蓉8.接着倒入酱汁大火煮开9.淋在菜心上即可
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堪比燕窝的各种食谱，献给身边的妹子们！
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