经期养颜，拯救姨妈各种问提，喝出白里透‼经期调节对于女生来说真的非常重要！经期不规律的女生老得更快！所以生理特别时期要注重保养！♻️痛经调理：红枣+枸杞+红糖+鸡蛋♨️功效：缓解痛经㊙️做法：1.鸡蛋1枚，红枣8颗，枸杞20克，红糖少许。2.水烧开加入洗净红枣3.打入鸡蛋，不要搅拌开锅煮十分钟，熟了即可4.关火前5分钟加入枸杞、红糖⭕建议:经期早上食用，期间不要吃辛辣刺激性酸冷的食物♻️宫寒调理：生姜+红糖+红枣♨️功效：驱除宫寒，补气益血㊙️做法：1.取生姜3-5片，红糖30克，红枣8颗2.水烧开加姜片3.加入红枣温火煮20分钟4.关火前1分钟加入红糖⭕建议：不要在月经前3天服用，以