关于“如何生活”，英国作家马特·海格给出的40条建议：1. 快乐出现的时候，享受快乐。2. 小口慢饮，别狼吞虎咽。3. 对自己温柔些。少工作，多休息。4. 过去的一切你都无法改变。这是基本的物理原理。5. 小心星期二和十月。6. 库尔特·冯内古特是正确的：“阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。”7. 多倾听，少说话。8. 无所事事的时候不要有罪恶感。也许工作比无所事事对世界的危害更大。但可以完善你的无所事事，让它是觉知的。9. 觉察到你正在呼吸。10. 不论在任何地点，任何时刻，都要试着去发现美。一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、风力田。美可以净化思想。11. 恨是一种毫无意