有一个年轻人心态很差，于是便找到禅师请教。
禅师对年轻人说：你去买两包盐。
年轻人把盐买回来之后，禅师让年轻人打开一包放到水杯里，然后把它喝了。
年轻人喝完后，禅师问：什么感觉呢？
年轻人表示太咸了。
于是，禅师带着年轻人来到一条河边说：你打开另一包盐倒进这个河里，然后喝一口。
年轻人喝了一口表示：
这就是河水的味道，没什么其他的味道，也没什么变化。
禅师就对年轻人说：
这两包盐就是你人生当中遇到的痛苦，而你的心态就是刚才的那杯水，你必须要让自己的心态像河一样的宽广，痛苦就不会激起内心的波澜了。
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